①毎日、同じものを食べることが、容易に薄くなることができるようである けれども…。
毎日同じ食物を食べるいわゆる単一アイテムダイエットは、しばしば1つのバナナダイエットあたり1つの極端なダイエットである。
②練習することは容易であるようであるけれども、栄養になっているバランスは部分的である。従って、物質的な条件は、破壊することが容易になる。
私が同じものを食べ続けていることは長持ちしない。
③例えば、食物繊維とカリウムは含まれて、バナナはエネルギーソースとして優秀な果実であるけれども、夕方遅く私が食べる時には、ニュートラルな脂肪はしばしば高くなる、そして、私がバナナだけでいっぱいになる時には、他の食物は食べられえず、外で動かされえず、より以上の他の栄養分を取ることができる。
④宴会ホールの区域があり、外食し、食事は不規則である。
仕事パターンディナーにたくさんのレセプションがあること過度な飲酒、および食べ過ぎ継続的。私は食べず、私は、私が飲まず、それらが重量を得続けていると言うことができない。
⑤そして、ちょうどそれがであるので、危険 また有害なだけでなく もある 重量の増加 。
私は、どのようにアルコール飲料を飲み、どのように前菜を選ぶかを工夫する。
⑥宴会ホールの時間は決められる。私が飲むものは、私がアルコール飲料をゆっくり飲み、アルコール飲料を飲んだ後に水とウーロン茶を飲むための量も交互に減らすことができる。
⑦前菜は、しばしば、たくさんの太っている問題によってメニューを選ぶけれども、私は、あなたが、冷却された豆腐、植物の棒、カロリーで低く、たんぱく質と野菜を少し多く含む皿を要求することを望む。
⑧あなたが外食できる時には、tanmenおよび中国の混ぜられたボウルは、セットメニュー（を取る 米の完全なセットを持っているもの 、スープ、メイン・ディッシュとside dish)、およびもしそれが単一のアイテムであるならば、多くの野菜を含んでいるものを選ぶ。それは、サラダを追加すると決めるのにより良い。
⑨食べ過ぎることができないか？
私の友人とコースメニューを食べて、旅行に行く時に、それが難しい そのほんの1は量を減らす。従って、私は1カロリーを抑制してもよく、次の日オフセットするか？
⑩毎日カロリー計算を正確にして以来、食事はこれ以上楽しみでは�
トリビア時間栄養理論とダイエット。
「何が食べられるか」 「または？」しかし、食事は重要である 時 同時にの「食事」 重要な要素 。
⑪人の形は、1日の間独創的に周期的な25回で機能し、体内時計（ 1番目のボディのリズムが減らされる。）は、朝に1日と朝食において周期的な24回でライトによって訂正される。
⑫朝はアクティブで、夕方私が休息を言うように、リズムが作られている。従って、たとえ朝にそれが多くであっても、アイドルな状態にある前の食事は、ボディ脂肪になることが難しいといわれていることができるそれゆえを持つボディが省かれる傾向がある。
⑬「あなたはいつ食べるか？」しかし、また、ダイエットのフィールドでしばしばそれがとった それは重要である。従って、私は人をあなたと考える また、ここにあると知っている 。
私は、胃が広がるまで食べる。
⑭あなたは超過重量によって指摘されて、ダイエットについて指導された。しかし、私が食べない時には、胃が広がるまで、完全な感覚が全然ない。
私が食べるカスタムは、胃が1つの役立ちであるまでされた。従って、私は、非常に多く食べられるわけではない機器をする。
⑮もし可能ならば、私はファミリーおよび私の友人とゆっくり食べる。自身が食べる時には、それは、破壊を途中で少し取るのにより良い。
しかし、それは、テレビを見る間、NOであるけれども、食事はよくない。私は、また、食物がバリバリと噛まれることと増加の時の数に気づいている。
⑯しばしば私が噛みつく時およびしばしば、意識を味わい、食事に堅く変えると決める あなたは 最近満足を得る傾向がある。
水の過度な飲酒のためには、重量も得るか？
⑰水状況にカロリーが全然ない。私は、重量が太ると言わず、それは増大する。しかし、はれものと貧血は起こる傾向がある。従って、配慮が必要である。
⑱そこで、また、私が多くの水とダイエットを飲むと言うための方法であるようであるけれども、それは過度な飲酒によって増す。はれものは、ボディの内部で水が集められた状態にある。従って、重量はまた増大する。
⑲私は、代謝をひどく増す傾向がある構成の人のための血の流通も欲しくない。私は、あなたが習慣を取得することを望み、私は意識があり、血流通を改善する。
塩分超過は、野菜の不足によって多く増すように、カリウムの鉱�
