プランク

昨日からプランク始めました！

5分間プランク！

フルプランクにエルボープランク、ライトサイドプランク、レフトサイドプランク、エルボーの姿勢で片足ずつ上げるやつ。

体幹の筋肉痛ヤバイ^^;

無駄肉を落とさなきゃ…。

とりあえず30日は続けてみる！

それにしても…

背筋の筋肉痛って初めてかも（−＿−；）

天国言葉と白光パワーで顔晴ります！