まるで 力石 その壱

ｵﾊﾖｺﾞﾁﾞｬﾏｽ!!

勇気を出して　減量一日目!?

結果発表　しときますか…

【今日の体重】
　１１６t
　今回ﾜｧ　隠し立てなく

　たいぢうﾓｫ　後悔ッス…
　
【目標体重】
　９５t
※目標達成まであと２１t
【食事】
・朝：お茶一杯　ヨーグルト一杯
　　　野菜ジュース一杯

・昼：勿論なし
・夜：カルピス５００ｍｍ

【運動】
ウォーキング　３ｋｍ

【今日のマンボ】




ちゃあんと マンボ!?


しましたよ!!

悪魔の囁き ｦ かわし

無事 初日を 終えましたwww

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