안녕하세요
でぶ ﾆﾜｧ キツイ
暑さ ｶﾞｧ ﾔｯﾃｷﾏｼﾀ
昨晩 ﾉｫ 酒 ﾓｫ
たんまり 残って…
厳しい 一日 ﾃﾞｽﾈｗｗ
ｺｳﾕｳ日 ﾜｧ 辛い
ﾓﾉﾃﾞﾓｫ 食べて
汗 ｶｷﾏｽｶｗｗ
本日 ﾉｫ 結果…
【今日の体重】
基準値 －６.０kg
昨日比 －１.０kg
体脂肪率
昨日比 ＋１％
目標達成まであと－４.０kg
【食事】
・朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ少々 ﾊﾞﾅﾅ 1本
・昼：元祖タンタン麺セット
・夜：食欲ナシ…
【運動】
腹筋 ９回？
【今日の一言】
最近 ﾀﾞｲｴｯﾄ 日記
何処逝ったの？？
ﾅｧﾝﾃ 質問 ｶﾞｧ
ちらほら…
自分なり ﾆﾜｧ
食 ｶﾞｧ 細くなり
完食 間食 一切ﾅｼ!!
ｺﾚｶﾞｧ ﾀﾞｲｴｯﾄ効果
ﾃﾞｽｶﾈ…
ﾏﾀﾞﾏﾀﾞ ﾀﾞｲｴｯﾄ
続きﾏｯｿﾖ!!
안녕히 주무세요！！
