昨日 ﾓｫ ｼｸｼﾞｯﾀｧ
びーぐる ｯｽｗｗｗ
自分 ﾉｫ 希望 ﾄﾜｧ 正反対
ﾉｫ メニュー消化 ﾃﾞｪ
体重 ﾓｫ 上昇気流 真っ只中
ﾃﾞｪ ｺﾞﾁﾞｬｧﾏｽｗｗ
既に リバウンド ﾃｪ 噂 ﾓｫ
ﾁﾗﾎﾗ ｗｗｗ
ｻｧﾃﾄｫ 十日目 ﾉｫ 結果発表 ﾄｲｷﾏｽｶ…
【今日の体重】
基準値 －４.０kg
昨日比 －０.５kg
体脂肪率
前日比 ＋１％
目標達成まであと－６.０kg
【食事】
・朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ少々 ﾊﾞﾅﾅ１本
・昼：昨日 ﾉｫ お好み焼き 残飯
・おやつ：ﾛｰﾙｹｰｷ １切れ
・夜：ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ ほうれん草胡麻和え 味噌汁
【運動】
移動…
【今日の一言】
宿〇 ﾜｧ 解消 ｻﾚﾀ
様子 ﾅﾝﾃﾞｽｶﾞ…
ﾅｾﾞｶｧ 喉が渇いて 渇いて…
暑いと ついつい 水分 ﾀﾞｯﾀﾗ
何でも 補給 ｼﾁｬｲﾏｽｗｗ
今日ﾜｧ 久々 とど ﾆｨ
なるか??!!
びーぐる ｯｽｗｗｗ
自分 ﾉｫ 希望 ﾄﾜｧ 正反対
ﾉｫ メニュー消化 ﾃﾞｪ
体重 ﾓｫ 上昇気流 真っ只中
ﾃﾞｪ ｺﾞﾁﾞｬｧﾏｽｗｗ
既に リバウンド ﾃｪ 噂 ﾓｫ
ﾁﾗﾎﾗ ｗｗｗ
ｻｧﾃﾄｫ 十日目 ﾉｫ 結果発表 ﾄｲｷﾏｽｶ…
【今日の体重】
基準値 －４.０kg
昨日比 －０.５kg
体脂肪率
前日比 ＋１％
目標達成まであと－６.０kg
【食事】
・朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ少々 ﾊﾞﾅﾅ１本
・昼：昨日 ﾉｫ お好み焼き 残飯
・おやつ：ﾛｰﾙｹｰｷ １切れ
・夜：ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ ほうれん草胡麻和え 味噌汁
【運動】
移動…
【今日の一言】
宿〇 ﾜｧ 解消 ｻﾚﾀ
様子 ﾅﾝﾃﾞｽｶﾞ…
ﾅｾﾞｶｧ 喉が渇いて 渇いて…
暑いと ついつい 水分 ﾀﾞｯﾀﾗ
何でも 補給 ｼﾁｬｲﾏｽｗｗ
今日ﾜｧ 久々 とど ﾆｨ
なるか??!!
