ｺﾝﾊﾞﾝﾜｧ 皆さま 如何お過ごしでしょうか???
ｿﾛｿﾛ Ｕﾀｰﾝ ﾃﾞｪ 戻って 来られる方も ｵｵｲﾃﾞｼｮｳｶ…
ｾﾞﾌﾞﾗｰ仕様 ﾉｫ びーぐるﾃﾞｽ…
ﾜﾀｽﾜｧ 本日ﾓｫ 寂しく シ ゴ ト …
貧乏暇なし ﾀｧ ｺﾉｺｯﾀ 肩凝った ﾃﾞｪｱﾘﾏｽｗｗ
ｲﾔｲﾔ ここまで順調??? すぐる ﾀﾞｲｴｯﾄ…
ﾐﾅｻﾝﾓｫ ”こんなのフィクションだよ!!” ﾄｶｧ
”そんなに食べてそんなに体重減ったら、自分は骨になっちゃう…” 等々
色んな意見 ｶﾞｧ 津波 ﾉｫ ﾖｳﾆ 押し寄せて ｵﾘﾏｽｶﾞ…
ｺﾚﾜｧ 正真正銘ノンハクション ノンフィクション であります!!
それだけ ﾜﾀｽﾜｧ 毎日 過食過食 ﾉｫ 繰り返し ﾃﾞｪ
肥えに肥えていた っちゅう訳 ﾃﾞｪ ｱﾘﾏｼｮｳｶ…
ｿﾚﾃﾞﾜｧ 四日目 ﾉｫ 結果発表 ﾄｫ 逝きますかｗｗ
【今日の体重】
基準値 －3.0kg
昨日比 －0.5kg
体脂肪率
前日比 ＋2％
目標達成まであと－7.0kg
【食事】
・朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ少々 のみｗ
・昼：海老のﾄﾏﾄｿｰｽパスタ 麺１５０ｇｗｗ
・おやつ：ｼｬﾄﾚｰｾﾞｱｲｽ１個
・夜：ｷｬﾍﾞﾂ千切り ﾆﾝﾆｸｶﾎﾞﾁｬ kjチキン２ｶｹﾗ 納豆豆腐１５０ｇ ねぎぬた４本
【運動】
炊事ｗｗ
【今日の一言】
昨日 ﾓｫ ｹｯｺ 喰いますたｗｗ
おやつ ﾏﾃﾞ 食べちゃいますた…
ﾃﾞﾓｫ 爆食 ﾜｧ 控えて ｵﾘﾏｽｗｗ
数値 ｵﾁﾂｷﾏｼﾀﾈ…
ｼｶｧｼｨ 今月中盤 ﾏﾃﾞｪ ｺﾉｫ ペース ﾃﾞｪ
食事 ｦ 減らしますが…
ｿｺｶﾗｧ 運動 ｦ 増やして 逝きますｗｗ
ｽﾙﾄｫ 間違いなく体重アップｗｗ
ﾀﾞｯﾃ 筋肉 ﾉｶﾞｧ 脂肪 ﾖﾘｨﾓｫ
オ モ イ ｶﾗ…
嗚呼 馬買った♪
ｿﾛｿﾛ Ｕﾀｰﾝ ﾃﾞｪ 戻って 来られる方も ｵｵｲﾃﾞｼｮｳｶ…
ｾﾞﾌﾞﾗｰ仕様 ﾉｫ びーぐるﾃﾞｽ…
ﾜﾀｽﾜｧ 本日ﾓｫ 寂しく シ ゴ ト …
貧乏暇なし ﾀｧ ｺﾉｺｯﾀ 肩凝った ﾃﾞｪｱﾘﾏｽｗｗ
ｲﾔｲﾔ ここまで順調??? すぐる ﾀﾞｲｴｯﾄ…
ﾐﾅｻﾝﾓｫ ”こんなのフィクションだよ!!” ﾄｶｧ
”そんなに食べてそんなに体重減ったら、自分は骨になっちゃう…” 等々
色んな意見 ｶﾞｧ 津波 ﾉｫ ﾖｳﾆ 押し寄せて ｵﾘﾏｽｶﾞ…
ｺﾚﾜｧ 正真正銘
それだけ ﾜﾀｽﾜｧ 毎日 過食過食 ﾉｫ 繰り返し ﾃﾞｪ
肥えに肥えていた っちゅう訳 ﾃﾞｪ ｱﾘﾏｼｮｳｶ…
ｿﾚﾃﾞﾜｧ 四日目 ﾉｫ 結果発表 ﾄｫ 逝きますかｗｗ
【今日の体重】
基準値 －3.0kg
昨日比 －0.5kg
体脂肪率
前日比 ＋2％
目標達成まであと－7.0kg
【食事】
・朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ少々 のみｗ
・昼：海老のﾄﾏﾄｿｰｽパスタ 麺１５０ｇｗｗ
・おやつ：ｼｬﾄﾚｰｾﾞｱｲｽ１個
・夜：ｷｬﾍﾞﾂ千切り ﾆﾝﾆｸｶﾎﾞﾁｬ kjチキン２ｶｹﾗ 納豆豆腐１５０ｇ ねぎぬた４本
【運動】
炊事ｗｗ
【今日の一言】
昨日 ﾓｫ ｹｯｺ 喰いますたｗｗ
おやつ ﾏﾃﾞ 食べちゃいますた…
ﾃﾞﾓｫ 爆食 ﾜｧ 控えて ｵﾘﾏｽｗｗ
数値 ｵﾁﾂｷﾏｼﾀﾈ…
ｼｶｧｼｨ 今月中盤 ﾏﾃﾞｪ ｺﾉｫ ペース ﾃﾞｪ
食事 ｦ 減らしますが…
ｿｺｶﾗｧ 運動 ｦ 増やして 逝きますｗｗ
ｽﾙﾄｫ 間違いなく体重アップｗｗ
ﾀﾞｯﾃ 筋肉 ﾉｶﾞｧ 脂肪 ﾖﾘｨﾓｫ
オ モ イ ｶﾗ…
嗚呼 馬買った♪
