ダイエットのコツ

今、ダイエット療法と減量を敢行しているが、やっぱり白御飯が1番の大敵だ！だが、白御飯を減らすほど、その分、力が出なくなってしまう…自分は晩御飯には御飯を茶碗7分くらいにしてオカズと一緒に食べてます。(^^)