今日は妊娠中の睡眠について書いていこうと思います
妊娠６ヶ月頃からですが、悩みのひとつに『安眠妨害』があります。
寝ていると・・・
ふくらはぎ、足の裏、ひざの裏が
つるんです
！！！！
ホント痛ーい、痛い！！
です。
そして、もうひとつがおトイレが近いのー
この季節、脱水症状や熱中症になるのは心配だからと水分補給はこまめにとっています。
もちろん、お風呂上がりにもお水を一杯
これがいけないいんですかね・・・
でも飲まずにはいられない。
毎晩のように起きてしまい、熟睡できない始末なのです
そこでたまごクラブやネット情報で色々と探してみたところ、
足がつる原因のひとつに、
「冷え」が関係していることがわかったのです
！！
えっっっ！？
けっこー常識でしたかね
最近暑くなってきたので、パジャマを一足早く夏用の短いズボン
にしていましたが、
ソッコーでやめました
そして長ズボンの下にはシルクのレッグウォーマーをはいてねることにたのです
。
これが見事にばっちり快眠できましたー
おトイレ問題は仕方のないことですが
、
足がつる頻度はかなり減ったのです！！
わーい、わーい
ポイントは「冷やさない」ことです。
暑いのにレッグウォーマーなんてぜったい無理
と思っていましたが、
シルク100％だから
さらっとしていて快適なんです
同じような悩みをもつ妊婦さんがいましたら、ぜひオススメですので試してみてくださいね
！！
参考までに、購入したシルク100％のレッグウォーマーＰｕｒｅ Ｗａｒｍｅｒ ａｒｍｓ＆ｌｅｇｓ
レギュラーサイズで3,240円（税込）でした
正直、高いなーと思って買うの迷ったのですが、買ってよかった！！！ほんとに
【オススメポイント】
ゆったり、あったか
Ｐｕｒｅ Ｗａｒｍｅｒ ａｒｍｓ＆ｌｅｇｓの素材は高級シルク。保温性・通気性・放湿性にすぐれているうえ、いやな締め付け感もなく、ゆったりとからだにフィットし、素肌にもソフト。ひざをやさしく包み込みます
そして、足と腕どちらも使えるので冷房対策としてこれからの季節いいと思います
これで快眠へつながるといいなぁ
にしても、妊娠７ヶ月からの悩みにしてはちょっと早すぎますかね・・・
みなさん８ヶ月以降の妊娠後期に悩まされる方が多いと聞きました。
ま、個人差ありますよねー
マタニティライフを過ごしているみなさんが安らかな気持ちでいられることを願っています
