100％の力を出す訓練

こんばんは

今レッスンの帰りです。

今日は朝から快晴

気持ちよい朝のスタートは、Mクラスから。

朝イチなのでストレッチから。
ここ伸ばしてますよーとMさんの足を触ると～

「きゃーーくすぐったい」

すいませーーん。

意地悪のつもりではなかったのですが、くすぐったいことしちゃいました

今日も基礎的なことをみっちりやりました。

どうして、土踏まずを引き上げる必要があるのか！？

私の身体で、土踏まずを保つことで身体の変化をきちんと説明。

なるほどーーーっと皆さん一生懸命♪

センターではバランセをより綺麗にできるようになるために、足・手・首の使い方もやりました。

これは劇的な変化があり、皆さんとってもビューティー

頑張って行きましょう。
途中ストレッチでやった田んぼの田。

Ｂクラスでよくやってますが、よりストレッチが効くようで好評でした♪

Ｂクラスは、いつもは４人でやるけど、３人ずつ。
しかもボールも使ってゲーム感覚でストレッチしたり、腹筋したりしました。

楽しくて頑張れるのはいい！！

またやろーね

ＡクラスとＣクラスの模様は明日アップップしまーす。

あっ　１００％力を出す訓練はＣクラスのこと書こうとしたんだった。

今日は遅いので、すみません。明日ゆっくりかきます。



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