『湿』
梅雨は、湿度が高く、汗をかきにくい状態になるため体の中に水分を溜め込みやすくなります。これを東洋医学では「水毒」と言います。
余分な水分が体に停滞する事により、水分代謝が悪くなり体がだるくなったり、むくみ、人によっては頭痛などを引き起こします。
また、代謝が悪くなる事により老廃物も蓄積されやすくなり、ニキビや肌荒れ、湿疹などの肌トラブルも引き起こしやすくなります。
また、湿気が多いと肌もべたつきやすく肌の常在菌のバランスも乱れ、炎症やかゆみなどを引き起こしやすくなります。
体に溜まった『湿』を取り除いていきたいですね。
水分代謝を促す食材や胃腸を養う贖罪などを取り入れみてください。
また、丁寧な洗顔で肌を清潔に保っていきましょう。
梅雨明けももうすぐ！
