夏野菜でデトックス

夏といえば色が濃く、鮮やかな野菜が店頭に並びますよね。灼熱の真夏にあってもみずみずしいボディを保つ野菜には、やはり夏を乗り切るための栄養が溢れています！

トマト…体にこもった余分な熱を冷まし、渇きを潤してくれます。

きゅうり…体を潤しながら熱を覚まし、余分な水分を排出するり利水効果があります。

ただ、食べ過ぎて体を冷やす事もあるので注意してくださいね。

なす…血の巡りをよくする活血の働きがあります。

血行促進のほかむくみ改善、食欲不振、ほてりなどにも効果的です。

旬の野菜は栄養価も高いので是非、意識的に食べてみてくださいね。

ブログ担当

ゆみゆみ