徐々に暖かくなったりしてますね(Θ^Θ●)
今週はまだ不安定だね。気温上がったり下がったり。
もう春に入りそうな感覚らしいです。
精神と時の部屋にて孫悟飯がスーパーサイヤに目覚めるか否か、その修行の状態に近いものを感じます。
インフルエンザがかなり、かなりかなりかなり流行っているようなので…まじで気をつけてください。
外出時はマスクを着用して！
出勤時と退勤時は違うマスクを使いましょう(Θ^Θ●)
１日2～3枚使う気持ちで！
安く済ませたい君！
50～60入りとかで安く(300～500円くらい？)売ってるマスクを何枚かジップロックに入れて持ち歩く(Θ^Θ●)知り合いがやってた！すごいアイデアだ(Θ_Θ●)
そして手洗いうがいをしっかりね。
寒いから手洗いすぐ済ませたいとか思わずに！頑張って(Θ^Θ●)
そして防寒をして、生姜をとって身体を芯から暖めましょう(Θ^Θ●)
乾燥生姜だと、更に暖め効果が高まるそう(Θ^Θ●)
※ただし乾燥生姜を購入する際は、原材料表示を見ましょう。原材料名：生姜。これ以外必要ないです。100均にはたぶんちゃんとしたのは置いてない。
シナモンにも体温上昇効果があるらしい！あとはカプサイシンの代表選手、唐辛子とか(Θ^Θ●)
根菜類には下半身の冷えを改善する効果があるそう。
また、極端に三大栄養素を削るダイエットにも気をつけて(Θ_Θ；)
糖質と脂質はカットされがちだけど、バランスよくとらないと…あまり健康的ではないと思う。
ちょっと長くなりそうだから、また書きます(Θ_Θ；)
インフルエンザに気をつけてと言いたかった！もうなってしまった君は、ゆっくり休んで(Θ_Θ；)病み上がりに油断しないように(Θ_Θ；)