お元気でしょうか？
脱出セラピストのロメロです。
今日は不安の感情についてです。
不安は一般的に、
これからの未来に起こる出来事について準備が不足している事に
よって起こる感情です。
今から起こることがわかっていたり、
また、それを自分が難なくこなせるとわかっていたら
あまり不安は感じません。
不安はあなたに準備、または行動をするように
教えてくれている感情です。
１ 何が不安なのかを見極める。
２ その不安に対する効果的な行動を何かを考える。
３ 準備をして、その出来事に備える。
４ 準備が十分できている事を自分で確認したら
不安が軽くなっているのを確認する。
５ 小さな不安は今から起こる出来事が自分にとって
乗り越えるべき事だと学ぶ。
不安にも質がありますが、
実は不安とは裏を返せばワクワクと言う感情と
一体だったりします。
軽い不安はワクワクと感じて
楽しんでしま得るようになるのも
成長すると言う事だと思います。
不安はいいモノです。
あなたが新しい事をやろうとしているという事です。
新しい未来が訪れるサインです。
人生を楽しんで下さい。
