1月の成果 おやじのダイエット

hiroです。

1月11日から始めたダイエットですが2.7kg減です。

でも±1kgぐらいは、その日の体調や食べたもので変わってきますので
実質1.7kg減と言ったところでしょうか？

まあまあと思います。
もっと劇的に落ちると面白いのですが

歳も歳で、イベントがたくさんある中
体重が減ったことは、良かったと・・・・喜びます。

エクセルで体重を記録するのも大きいいと思います。
ヤハリ毎日量ると食べ過ぎには、注意するようになります。

このブログにも記事を書くのも励みにもなります。

おへそ周りは、まだ測っていません
今晩、お風呂に入ったときにデモと・・・

礼服のズボンのホックが壊れたので
お腹まわりは、余り期待してません。

来月に期待します。

最後に

2月1日朝
体重87.8kg
体脂肪31

昨日との差0kg
初めとの差2.7kg

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