中央区民カレッジ・ボディーセラピー入門／初日

本日から毎週日曜日の朝、中央区民カレッジのボディーセラピー入門ということで、講座を担当することになりました。

今日はその第一回目でした。

初日のお題は「ボディーセラピーとは？」ということで、私自身の紹介とボディーセラピーとはなんぞやと言うことを身体の仕組みや効果・効能を含めてお話させて頂きました。

お一人でやってもらう体験ワークやペアでのワークなどを用意して行っていましたが、皆さんのお話も伺いながら、説明させて頂いていると、９０分という時間があっという間に過ぎていってしまい、ワークが何もできず。。。。

ちなみに、ボディーセラピーとは
「身体に（＝ボディ）直接働きかけることでエネルギーの流れ（FLOW)を促し、心と身体の治癒力を上げて健康な身体を作る手技療法（＝セラピー）」です。

今回しっかりお話させて頂いたのは、自律神経の交感神経と副交感神経の拮抗作用について。

ストレスとは何か？と、なぜボディーセラピーを受けてリラックス状態になると身体にいいのかを自律神経の面から説明させて頂きました。

もちろん難しい話ではなく、極限のストレス状態と、とろとろのリラックス状態を比較して、どういった反応が自分の意思以外のところで行われているかを私のジェスチャーも踏まえ楽しくお話させて頂きました。

今回の参加者はほとんどが女性でしたが、皆さんとてもお元気でエネルギーが満ち溢れていらっしゃって、次回からの実技の講座を行うのがとても楽しみです。

ご参加の受講者の皆さん、本日はありがとうございました。これからよろしくお願い致します。

私もとっても楽しく初日を過ごさせて頂きました。

ちなみに、私の反省用に講座中の自分をビデオに撮っていたのですが、操作がよくわからず、消してしまいました。いや～んショック！！！！

今日は建物の外観だけで失礼します。こちらで講座をさせて頂いています。