１０月２２日２１時からのYoutubeライブ
「ゆる楽チャンネル」は
旅のお話し。
相方の潜在意識クリアリングヒーラー養成講師の
佐保美鶴さんも私も
年に何度も旅する旅好きのふたり。
今までの旅のお話しや
旅のヒントなどをゆる〜〜くお話ししました。
美鶴さんがさとうみつろうさんのレイビレッジに訪れた話も！！！
こちらからもご覧下さい。
聞くだけで心と体が解放され
楽な生き方にシフトする
「ゆる楽チャンネル｝
ボディセラピストで瞑想者で
ダンサーのあけぴーさんと、
ヒーラーで潜在意識の専門家で
管理栄養士のみつるさんが
食と健康とカラダとココロのこと
についてお話しする番組です。
参加しているうちに
ほわっとココロが明るくなり
カラダの緊張がほぐれ
わたしハッピーでいていいんだ！
と、どんどん楽〜になっていきます♪
定期的にライブ配信をしますので
チャンネル登録をお願いします。
10月19日土曜日(再放送26日)の
ゆめのたね放送局
いまここからだラジオは
米国スポーツマッサージセラピストの
ホートン美和さんをゲストにお迎えしての
30分❣️
アメリカでマッサージを学び
そしてセラピストとして活躍されている
美和さんと、マッサージセラピーについて
お話しできるのは、
共通言語を持っているみたいに
これこれ、こんな話ししたかった
と言う
時間になりました。
私自身がめちゃくちゃ楽しかった〜
9月に行われた
アメリカ代表ラグビーチームへの
リカバリーケアも
美和さんのお声かけで
光栄にもチームに参加できました。
是非お聴きください
アスリートケアで使用した
マッサージクリームとマッサージオイルをご紹介。
まずは、
アメリカ代表ラグビーチーム
オフィシャルスポンサーの
winter green 社のもの。
これは南アフリカ製のプロダクツですね。
右から２番目が、
マグネシウム入りのマッサージクリーム。
マグネシウムは筋肉弛緩する効果があり、
リカバリーケアにはバッチリ👌
よく馴染むので、オイルより使用感はサッパリ。
もちろん、拭き取りも不用。
今回のラグビーのアメリカ代表チームの
リカバリーケアで使っていいよーと
配布されたので、使ってみました。
オイルに比べて浸透性があるので、
広い範囲よりも、パーツで使う方が使い勝手が良かったです。
初めてマグネシウム入りを使いました。
これはいいかも
試合直前や試合中は
緩みすぎるかも？なので、
筋肉を使った後がおススメ‼️
真ん中は、アルニカオイル入りの
マッサージオイル。
アルニカは
血行促進
消炎効果
筋肉痛や打撲、捻挫、肩こり、打ち身などの痛みを和らげる
と言う効果があります。
実は、のオイルも使いたかったのですが、
使えなかったのです。。。
なぜかと言うと、
リカバリーケアの時は、
とにかく時間との勝負で、1秒たりとも無駄にしたくない！
ポンプ式のものだと「秒」で片手でいけますが、
この形状だと、両手が塞がって、出る量の調整がしにくい為、
ちょっとした時間のロスを避けるため、使えませんでした。
でも、これはクリームよりものびのいいオイルだから、
エフルラージュとかにいいかも？
そして、1番右端は、BIOTONEのマッサージローション。
こちらは、クリームよりものびが良いタイプで、
使い心地もさっぱり目。
スポーツマッサージに使い勝手のいいローションです。
敏感肌もOK。アレルギー対応のもの。
以前、私は同じBIOTONE社のCRオイルを愛用していたのですが、
日本では買えなくなってしまい、
現在は日本製のCIANAのものを使っています。
ということで、上記３つは日本で買えないので、
日本で買えるもの。
左から２番目のCIANAのマッサージクリーム。
拭き取り不要で、なめらかです。
香りはグレープフルーツの香り。
リンパの流れを整えるのにも使えます。
一番左はCIANAのライトマッサージオイル。
こちらはオイルですが、とてもさっぱりとしています。
ひまわり種子油、ホホバ種子油、アボガト油が主成分。
ローズマリーオイルとジンジャーオイルが入っています。
スポーツの秋！
スポーツ前後に是非スウェディッシュマッサージで
筋肉と筋膜、自律神経を整えて下さいね。
