フレッツ光太郎の学び 怒りに打ち勝つ方法５．

フレッツ光太郎のメンターメッセージです。

怒りは、ゆがんだ解釈、破壊的な考え方がもたらします。
例えば、ある人は助けたいという思いで
批判的なことを言うとします。

すると聞き手は不幸にも次のように誤解するのです。

「この人は私を愚か者だと思っている。
私に恥をかかせ、面目を失わせようとしている。
このままでは済まさない。」

思いは感情を生み、感情は行動に影響を及ぼします。
誤解してしまう考えのために、
大いに悩み、苦しんでしまうのです。

広く見られる誤解を生む考え方が３つあります。

１．全く良いか、全く悪いか、２つに１つという考え。

２．性急に決めつける。

３．良い経験は軽視し、悪い経験にこだわる。

怒りを抑えるコツは、
怒りをかき立てる事柄に対して別の解釈を探すことです。

怒りの原因となっている出来事を
中立な立場にある人の観点から見るなどして、
自分の解釈がゆがんでいないかを疑ってみるのです。










フレッツ光太郎の学びでした！