フレッツ光太郎の学び 朝型ライフスタイルのススメ２．

フレッツ光太郎のメンターメッセージです。

朝は脳もすっきりして、夜よりも、
効率のいい仕事ができるのをご存知でしょうか？

規則正しく朝型の生活を続けている人は、
自律神経の調子も非常に良い状態になります。

交感神経と副交感神経のスイッチが自然の摂理通りに、
午前中はフル稼働させることができ、それは何を意味するかと言うと、
それは、「集中力」や「思考力」を高めることができます。

すると、おのずと効率のいい仕事ができ、
大きな結果を生み出すことができます。
朝は、脳の状態が最適なのです。

物事に集中している時の脳波を調べてみると、
α波とβ波が交互に現れています。

リラックス状態にあるのがα波で、緊張状態がβ波なのですが、
集中時、両方が出ているということは
「リラックスしつつも適度に緊張している」ことになります。

これこそ脳にとって実に絶妙でバランスのいい状態。
午前中の脳波が、まさにこの脳波なのです。

さらに、朝は特に右脳が活発に働くと言われています。
右脳は、アイデアがどんどんひらめく脳です。

先を見通す力も持ち合わせているので、右脳を働かせれば、
新しいことにも臆することなくチャレンジできるのです。

これらの事実から考えても、朝というのは脳の動きも活発で、
この状態を活かさない手はないのではないでしょうか？

朝はクリエイティブな仕事に最適な時間帯なのです。











フレッツ光太郎の学びでした！