こんにちは
トレーナーの松川です
先週土曜日に
中津市から来てくれた
『Tさん』
右膝前十字靭帯再建
右半月板部分切除
左膝、歩き始めに痛む、
階段を降りる時に激痛。
なぜ中津からわざわざ？
と尋ねると
Google検索で出てきて
『わかあゆ？なんだかピンと来て』
で来店
詳しく話を伺うと
娘さんが『大西スイミングスクール』
の選手とのこと。
大西SSさんとは40年近く
仲良くしてるので
社長、U先生をはじめ
スタッフの皆さん存じてます😉
Tさん
『こんなボロボロな状態で
良くなりますか？』
諸々確認すると
左長母趾屈筋の過緊張
が顕著に現れていたため
松川
『右もですけど
左足首がかなり悪いですね』
Tさん
『さっき言ってなかったんですけど
実は両足首、数えきれないくらい
捻挫してるんです』
更にみていくと
左前脛骨筋の過緊張も
これは症状としては
かなり重いです。
またとある動きのチェックをすると
膝に響くとのこと
これで足首はほぼ確定
長母趾屈筋
前脛骨筋の代償を抑えながら
あの筋肉を単独で鍛えた途端に…
階段を凄い勢いで
降りて行きました😆
ペインスケール10⇨1
セルフケアでは長母趾屈筋の
代償が入りやすいので
特殊な方法を伝授
次回まで毎日やっといてください
1回30秒で終わりますので😉
左：Before ⇒ 右：After
K様 40代前半 女性
別府市在住 トレーニング頻度 : 週1回
体重６１．７キロ ⇒ ５２．５キロ
ウエスト－１０ｃｍ
ヒップ－６．５ｃｍ
太もも－４．５ｃｍ
トレーニングと栄養改善でお腹・腰回りがスッキリ！
｢お腹｣・｢お尻｣・｢内もも｣ のタルミを撃退！食事量は減らさず、有酸素運動は一切無し！
いくつになっても体は変えれます！！制服がスッキリ！
左：Before ⇒ 右：After
Ｋ様 50代後半 女性
大分市在住 トレーニング頻度 : 週1回
体重５６．０キロ ⇒ ５２．５キロ
体脂肪率２８．３％ ⇒ ２３．３％（－５％）
ウエスト７５．２ｃｍ ⇒ ６８．９ｃｍ（－７．２ｃｍ）
ヒップ９７．１ｃｍ ⇒ ９３．６ｃｍ（－３．５ｃｍ）
ふともも５１．５ｃｍ ⇒ ５０．１ｃｍ（－１．４ｃｍ）
週1回のトレーニングと、日々の食生活の改善でみるみる変化！
食事量は増やしております！！
左：Before ⇒ 右：After
H様 40代前半 女性
大分市在住 トレーニング頻度 : 週1回
体重５６キロ ⇒ ４２キロ（１４．０キロ減）
お米（糖質）・油（脂質）をちゃんと摂ってるのに、脚がスッキリ！
体脂肪率１０％減！
ウエストがキュッと締まりました！お気に入りの服が着れて、自信を取り戻せました！
左：Before ⇒ 右：After
A様 30代前半 女性
別府市在住 トレーニング頻度 : 週1回
体重６０キロ ⇒ ５２．５キロ（７．５キロ減）
体脂肪率３６％ ⇒ ２５．８％（１０．２％減）
ウエスト（７．３ｃｍ減）、ヒップ（４．６ｃｍ減）もスッキリ！
左：Before ⇒ 右：After
K様 30代後半 女性
大分市在住 トレーニング頻度 : 週1回
長年悩んでいたＯ脚がキレイな脚のラインに変わりました。
腰痛も良くなり日常生活がとてもラクになりました！
左：Before ⇒ 右：After
T様 ２０代後半 女性
杵築市在住 トレーニング頻度週１回
ウエスト ７．５ｃｍ減
ヒップ ６．０ｃｍ減
ふともも ３．８ｃｍ減
ヨガ・ピラティスの集団レッスンで効果が出なかったけど、先生の指導で効果を実感！
Ｏ脚が真っすぐな美脚に！
腰痛も無くなりました！
左：Before ⇒ 右：After
Ｓ様 40代後半 女性
大分市在住 トレーニング頻度 : 週1回
栄養バランスの改善で２０代の頃の体脂肪率に
復活しました！
お悩みだった脚がほっそり「美脚」に！見た目でハッキリ分かる明らかな変化です！！
左：Before ⇒ 右 : After
Ｍ様 ４０代後半 女性
別府市在住 トレーニング頻度 : 週1回
五大栄養素をバランスよく摂って体が引き締まりました！
２０代の頃の体型に戻りました
左：Before ⇒ 右Afteｒ
M様 30代前半 女性
別府市在住 トレーニング頻度 : 週1回
体重５８キロ ⇒ ５１．２キロ（－６．８キロ）
体脂肪率３２％ ⇒ ２６％かなりスッキリしてきました。
お問合せ・体験 申込み
体験トレーニング 50分マンツーマン1回 5,500円
入会金44,000円
体験日当日ご入会で入会金
更にモニターで￥33,000 → ￥22,000
スタンダードコース1回 16,500円
4回 52,800円 （有効期限 1ヶ月） 12回 145,200円 （有効期限 4ヶ月）
24回 237,600円 （有効期限 8ヶ月）
※1回50分のマンツーマントレーニング。 ※ダイエットと不調改善を両立したいかた向け。 👑24回コース特典👑
※指導時間外でもLINEで松川に質問できる権利。 ※指導時間外でも必要に応じてLINEで松川から アドバイス有り。
⇒ http://www.kaatsu-bfive.com
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へ繋がります。
担当の 松川大悟 までお問い合わせください。
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CLUB 30
代表者 松川大悟（マツカワダイゴ）
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