おはようございます
松川です
腰痛パターン
まず大きく分けると
動かなくても痛いのか
動くと痛いのか
動くと痛いを分類すると
ざっくり分けても
1.腰を丸めると右腰が痛い
2.腰を丸めると左腰が痛い
3.腰を丸めると両腰が痛い
4.腰を反らすと右腰が痛い
5.腰を反らすと左腰が痛い
6.腰を反らすと両腰が痛い
7.腰を右に倒すと右腰が痛い
8.腰を右に倒すと左腰が痛い
9.腰を左に倒すと両腰が痛い
10.腰を左に倒すと左腰が痛い
11.腰を左に倒すと右腰が痛い
12.腰を左に倒すと両腰が痛い
13.腰を右に回すと右腰が痛い
14.腰を右に回すと左腰が痛い
15.腰を右に回すと両腰が痛い
16.腰を左に回すと左腰が痛い
17.腰を左に回すと右腰が痛い
18.腰を左に回すと両腰が痛い
最低このくらいパターンがあります
実際はどれか一つだけというより
例えば1と10とか、6と13とか
複数の腰痛を抱えているケースも
少なくありません
18×18 = 324パターン
はありますね
それに対して対応パターンは
私的には約200とおりあります
300近くの痛みパターンと
それに対応するアプローチパターンが200
もちろん
まだまだそんなもんじゃないぞ!
もっとあるぞ!とか
いやいや、無限だ!
なんて意見があるかもしれません
だからこそ一言
云わせてもらうと
『腰痛にはこの運動!』
みたいなSNS動画を見て
逆にカラダを壊さないよう
気をつけてくださいね
痛い動きによって原因は様々ですから
以上
PS.
腰痛、股関節痛、膝痛
足関節痛、足部トラブル対応
【受付終了】
第2期 Pilates Seven lower limbs
初日 7/28(日) 15:00-18:00
2日目 8/25(日) 15:00-18:00
3日目 9/15(日) 15:00-18:00
2日目以降から
現場で結果を出しまくっている
再受講組が加入します
痛み改善、動作改善に
驚異的な威力を発揮する
『 Pilates Seven 』
今回はその下半身編となります
ピラティスのレッスンを
提供することが目的ではなく
偶然ではなく意図して
ピラティスを通じて結果を出したい、
残念ながらなかなか結果を出せてないで
悩んでいるトレーナー向けのセミナーです
第3期 Pilates Seven 受講希望の
お問い合わせが来ていますが
最小遂行人数が4名になりますので
受講希望の方はご連絡ください
受講希望に際しては
審査があります
[ 受講条件 ]
松川主催のピラティス資格コース受講済みであること。
定期的に指導している者であること。
審査合格者であること。
[ お問い合わせ ]
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K様 40代前半 女性
別府市在住 トレーニング頻度 : 週1回
体重61.7キロ ⇒ 52.5キロ
ウエスト-10cm
ヒップ-6.5cm
太もも-4.5cm
トレーニングと栄養改善でお腹・腰回りがスッキリ!
「お腹」・「お尻」・「内もも」 のタルミを撃退!食事量は減らさず、有酸素運動は一切無し!
いくつになっても体は変えれます!!制服がスッキリ!
左:Before ⇒ 右:After
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K様 50代後半 女性
大分市在住 トレーニング頻度 : 週1回
体重56.0キロ ⇒ 52.5キロ
体脂肪率28.3% ⇒ 23.3%(-5%)
ウエスト75.2cm ⇒ 68.9cm(-7.2cm)
ヒップ97.1cm ⇒ 93.6cm(-3.5cm)
ふともも51.5cm ⇒ 50.1cm(-1.4cm)
週1回のトレーニングと、日々の食生活の改善でみるみる変化!
食事量は増やしております!!
H様 40代前半 女性
大分市在住 トレーニング頻度 : 週1回
体重56キロ ⇒ 42キロ(14.0キロ減)
お米(糖質)・油(脂質)をちゃんと摂ってるのに、脚がスッキリ!
体脂肪率10%減!
ウエストがキュッと締まりました!お気に入りの服が着れて、自信を取り戻せました!
A様 30代前半 女性
別府市在住 トレーニング頻度 : 週1回
体重60キロ ⇒ 52.5キロ(7.5キロ減)
体脂肪率36% ⇒ 25.8%(10.2%減)
ウエスト(7.3cm減)、ヒップ(4.6cm減)もスッキリ!
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K様 30代後半 女性
大分市在住 トレーニング頻度 : 週1回
長年悩んでいたO脚がキレイな脚のラインに変わりました。
腰痛も良くなり日常生活がとてもラクになりました!
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T様 20代後半 女性
杵築市在住 トレーニング頻度週1回
ウエスト 7.5cm減
ヒップ 6.0cm減
ふともも 3.8cm減
ヨガ・ピラティスの集団レッスンで効果が出なかったけど、先生の指導で効果を実感!
O脚が真っすぐな美脚に!
腰痛も無くなりました!
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![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181224/16/bfive2011/99/3c/j/o1280128014326387505.jpg?caw=800)
S様 40代後半 女性
大分市在住 トレーニング頻度 : 週1回
栄養バランスの改善で20代の頃の体脂肪率に
復活しました!
お悩みだった脚がほっそり「美脚」に!見た目でハッキリ分かる明らかな変化です!!
左:Before ⇒ 右 : After
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180916/02/bfive2011/32/a7/j/o1280128014266709799.jpg?caw=800)
M様 40代後半 女性
別府市在住 トレーニング頻度 : 週1回
五大栄養素をバランスよく摂って体が引き締まりました!
20代の頃の体型に戻りました
左:Before ⇒ 右After
![{13FB7D11-8B4B-4F3B-BCBD-221AC7E0F8AB}](https://stat.ameba.jp/user_images/20170805/05/bfive2011/05/ba/j/o0480048013997959207.jpg?caw=800)
M様 30代前半 女性
別府市在住 トレーニング頻度 : 週1回
体重58キロ ⇒ 51.2キロ(-6.8キロ)
体脂肪率32% ⇒ 26%かなりスッキリしてきました。
![ひまわり](https://emoji.ameba.jp/img/user/ex/ex19yuc/825393.gif)
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![クローバー](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saya-4clover/4259.gif)
マンツーマン1回 5,500円
![クローバー](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saya-4clover/4259.gif)
44,000円
![クローバー](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saya-4clover/4259.gif)
1回 15,400円
4回 48,400円 (有効期限 1ヶ月)
12回 132,000円 (有効期限 3ヶ月)
※1回50分のマンツーマントレーニング。
※LINEアプリによる食事アドバイス込み。
※効果返金保証付き、詳しくはコチラから。
⇒ http://www.kaatsu-bfive.com
お客様の声はコチラから0977-22-4436
スマホタッチで わかあゆスイミングクラブ
へ繋がります。
担当の 松川大悟 までお問い合わせください。
スタジオはスイミングクラブ内にございます。
※SEO等の営業電話はお断りしています。
<電話受付時間>
平日 10:30-18:30
土曜 10:00-18:30
日曜 10:00-14:00 メールでのお問い合わせはコチラから
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別府市中央町1番31号わかあゆSC内
CLUB 30
代表者 松川大悟(マツカワダイゴ)
パーソナルトレーナー パーソナルトレーニング 美姿勢 美尻 美脚 美顔 ピラティス rfca BESJ 資格 ダイエット シェイプアップ ボディメイク 減量 くびれ 骨盤 むくみ セルライト 理学療法士 柔道整復師 鍼灸師 医師 NASM 頸部痛 肩こり 腰痛 坐骨神経痛 股関節痛 膝関節痛 腱鞘炎 肘痛
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