こんにちは
BESJピラティスマスタートレーナー
松川大悟です
昨日、福岡からいらしたお客様
海外発祥の超大手ピラティススタジオ
で習っていたそうで
ロールアップ系ムーブメント
いわゆる腹筋運動系の際に
常に首が痛くなるとのこと
その際にインストラクターさんから
『首が痛くなるのは腹筋が弱いから』
と言われご本人も腹筋を頑張れば
首の痛みは無くなると信じて
頑張り続けたみたいで…
でも痛みは取れない…
どういうこと?って感じ
になりますよね
動きを拝見すると
胸郭頸部の運動連鎖が破綻
していたため動作を修正すると
今まで何度やっても痛かった首が
何度やっても痛くない!
と感激されてました😉
もう今後は痛めずに
ロールアップやハンドレッド
できますね👏!
この際はっきり申し上げておくと
ロールアップ系(腹筋系)
で首が痛む際に
原因は
『腹筋の弱さ』
『背骨の硬さ』
というざっくりした返答で
片付けてしまってるトレーナーは
機能解剖や運動学の知識が脆弱で、
アナタの動きを見て体内で何が
起きている可能性があるのかという
分析・検証の努力が足りないです
もう一度言います
腹筋が弱いからとか
背骨が硬いからなどという
ざっくりした回答の場合
トレーナーとしての
資質がまだまだ低いと
言わざるを得ません
そういうトレーナーやスタジオは
必ず近いうちにお客様から
見放されます
事実
福岡の大都会から
田舎の別府まで真実を習いに
いらっしゃった訳ですから。
海外資本だからとか
大手スタジオだからとか
そこに胡座をかいてちゃ駄目ですね。
最終的には
トレーナー個々の能力ですし
腕を磨かなきゃ駄目です。
この動的アライメント修正は
BESJ大分卒業生には教えてます☺️
PS
【九州 : 大分】第39期
BodyElementSystemJapan 認定
マットピラティス指導者資格コース
6月開講予定です
左:Before ⇒ 右:After
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210410/09/bfive2011/de/22/j/o1280128014924003029.jpg?caw=800)
K様 40代前半 女性
別府市在住 トレーニング頻度 : 週1回
体重61.7キロ ⇒ 52.5キロ
ウエスト-10cm
ヒップ-6.5cm
太もも-4.5cm
トレーニングと栄養改善でお腹・腰回りがスッキリ!
「お腹」・「お尻」・「内もも」 のタルミを撃退!食事量は減らさず、有酸素運動は一切無し!
いくつになっても体は変えれます!!制服がスッキリ!
左:Before ⇒ 右:After
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180416/13/bfive2011/21/5e/j/o1280128014171696864.jpg?caw=800)
K様 50代後半 女性
大分市在住 トレーニング頻度 : 週1回
体重56.0キロ ⇒ 52.5キロ
体脂肪率28.3% ⇒ 23.3%(-5%)
ウエスト75.2cm ⇒ 68.9cm(-7.2cm)
ヒップ97.1cm ⇒ 93.6cm(-3.5cm)
ふともも51.5cm ⇒ 50.1cm(-1.4cm)
週1回のトレーニングと、日々の食生活の改善でみるみる変化!
食事量は増やしております!!
H様 40代前半 女性
大分市在住 トレーニング頻度 : 週1回
体重56キロ ⇒ 42キロ(14.0キロ減)
お米(糖質)・油(脂質)をちゃんと摂ってるのに、脚がスッキリ!
体脂肪率10%減!
ウエストがキュッと締まりました!お気に入りの服が着れて、自信を取り戻せました!
A様 30代前半 女性
別府市在住 トレーニング頻度 : 週1回
体重60キロ ⇒ 52.5キロ(7.5キロ減)
体脂肪率36% ⇒ 25.8%(10.2%減)
ウエスト(7.3cm減)、ヒップ(4.6cm減)もスッキリ!
左:Before ⇒ 右:After
K様 30代後半 女性
大分市在住 トレーニング頻度 : 週1回
長年悩んでいたO脚がキレイな脚のラインに変わりました。
腰痛も良くなり日常生活がとてもラクになりました!
左:Before ⇒ 右:After
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190502/16/bfive2011/a4/d6/j/o1280128014401863495.jpg?caw=800)
T様 20代後半 女性
杵築市在住 トレーニング頻度週1回
ウエスト 7.5cm減
ヒップ 6.0cm減
ふともも 3.8cm減
ヨガ・ピラティスの集団レッスンで効果が出なかったけど、先生の指導で効果を実感!
O脚が真っすぐな美脚に!
腰痛も無くなりました!
左:Before ⇒ 右:After
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181224/16/bfive2011/99/3c/j/o1280128014326387505.jpg?caw=800)
S様 40代後半 女性
大分市在住 トレーニング頻度 : 週1回
栄養バランスの改善で20代の頃の体脂肪率に
復活しました!
お悩みだった脚がほっそり「美脚」に!見た目でハッキリ分かる明らかな変化です!!
左:Before ⇒ 右 : After
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180916/02/bfive2011/32/a7/j/o1280128014266709799.jpg?caw=800)
M様 40代後半 女性
別府市在住 トレーニング頻度 : 週1回
五大栄養素をバランスよく摂って体が引き締まりました!
20代の頃の体型に戻りました
左:Before ⇒ 右After
![{13FB7D11-8B4B-4F3B-BCBD-221AC7E0F8AB}](https://stat.ameba.jp/user_images/20170805/05/bfive2011/05/ba/j/o0480048013997959207.jpg?caw=800)
M様 30代前半 女性
別府市在住 トレーニング頻度 : 週1回
体重58キロ ⇒ 51.2キロ(-6.8キロ)
体脂肪率32% ⇒ 26%かなりスッキリしてきました。
![ひまわり](https://emoji.ameba.jp/img/user/ex/ex19yuc/825393.gif)
![ひまわり](https://emoji.ameba.jp/img/user/ex/ex19yuc/825393.gif)
![クローバー](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saya-4clover/4259.gif)
マンツーマン1回 5,500円
![クローバー](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saya-4clover/4259.gif)
44,000円
![クローバー](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saya-4clover/4259.gif)
1回 15,400円
4回 48,400円 (有効期限 1ヶ月)
12回 132,000円 (有効期限 3ヶ月)
※1回50分のマンツーマントレーニング。
※LINEアプリによる食事アドバイス込み。
※効果返金保証付き、詳しくはコチラから。
⇒ http://www.kaatsu-bfive.com
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別府市中央町1番31号わかあゆSC内
CLUB 30
代表者 松川大悟(マツカワダイゴ)
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