こんにちは
トレーナーの松川です
キレイなヒップラインを作るために
腰部多裂筋を入れて◯骨に対する
仙骨の前傾を促したい
でもそうすると
腰の痛みを訴えてくるお客様
がいた場合どう対処してますか？
胸椎を柔らかくした！
股関節も柔らかくした！
でも痛い！と言われたら？！
ならば
腹筋群をガッツリり入れる！
それでも腰が痛むお客様…
私は今まで10名以上
出会いました
そりゃぁ
めちゃくちゃお腹に力を入れたら
脊柱と寛骨が安定しますから
代償は出なくなることもありますが
えーと、、、
日常生活の中で
そんな事やり続ける事できますか？
ちょっと現実的ではないと思います😥
まさかと思いますが
『いつか痛みは取れますから…』
などと騙し騙し
指導してはいないですよね？！
腰椎を安定させる筋を鍛え
互いの力関係が対等になれば
不具合は出ません
その筋を知ってるか
知らないかだけで
厳密には代償動作を押さえて
その筋『だけ』を鍛える方法を
知ってるかどうか？だけの話です
その筋は脚やせにも
関わるためかなり重要です
PS.
今回のイントロセミナーには
この話も加えたいと思います
本セミナーの
本編である実技編では
『相対的な筋の力関係』に着目し
脚やせと不調改善を
両立するセルフアプローチの基礎を
学ぶことが出来ます😉
実技編はイントロダクションセミナー
受講生のみが参加可能です
イントロセミナーでは
どの筋肉を代償を起こさず鍛えたら
脚やせが可能ですよ〜というご紹介と、
桃尻作りたいけど
多裂筋を鍛えると『腰が痛い』には
腹筋や脊柱、骨盤、股関節以外に
どこに着目すべきか
も加えての座学ににります😉
実技（やり方）セミナー
ではありません
4/10のセミナー参加者は
再受講無料です😉
実技セミナー受けなくても
遠慮なく再受講されてください😁
新規受講で
5/10までに振込された場合は
¥16,500→¥9,900になります
Lower Body Conditioning を
先行して学んでいる Yトレーナー
またまた結構出してますね〜😁
[ お問い合わせ ]
左：Before ⇒ 右：After
K様 40代前半 女性
別府市在住 トレーニング頻度 : 週1回
体重６１．７キロ ⇒ ５２．５キロ
ウエスト－１０ｃｍ
ヒップ－６．５ｃｍ
太もも－４．５ｃｍ
トレーニングと栄養改善でお腹・腰回りがスッキリ！
｢お腹｣・｢お尻｣・｢内もも｣ のタルミを撃退！食事量は減らさず、有酸素運動は一切無し！
いくつになっても体は変えれます！！制服がスッキリ！
左：Before ⇒ 右：After
Ｋ様 50代後半 女性
大分市在住 トレーニング頻度 : 週1回
体重５６．０キロ ⇒ ５２．５キロ
体脂肪率２８．３％ ⇒ ２３．３％（－５％）
ウエスト７５．２ｃｍ ⇒ ６８．９ｃｍ（－７．２ｃｍ）
ヒップ９７．１ｃｍ ⇒ ９３．６ｃｍ（－３．５ｃｍ）
ふともも５１．５ｃｍ ⇒ ５０．１ｃｍ（－１．４ｃｍ）
週1回のトレーニングと、日々の食生活の改善でみるみる変化！
食事量は増やしております！！
左：Before ⇒ 右：After
H様 40代前半 女性
大分市在住 トレーニング頻度 : 週1回
体重５６キロ ⇒ ４２キロ（１４．０キロ減）
お米（糖質）・油（脂質）をちゃんと摂ってるのに、脚がスッキリ！
体脂肪率１０％減！
ウエストがキュッと締まりました！お気に入りの服が着れて、自信を取り戻せました！
左：Before ⇒ 右：After
A様 30代前半 女性
別府市在住 トレーニング頻度 : 週1回
体重６０キロ ⇒ ５２．５キロ（７．５キロ減）
体脂肪率３６％ ⇒ ２５．８％（１０．２％減）
ウエスト（７．３ｃｍ減）、ヒップ（４．６ｃｍ減）もスッキリ！
左：Before ⇒ 右：After
K様 30代後半 女性
大分市在住 トレーニング頻度 : 週1回
長年悩んでいたＯ脚がキレイな脚のラインに変わりました。
腰痛も良くなり日常生活がとてもラクになりました！
左：Before ⇒ 右：After
T様 ２０代後半 女性
杵築市在住 トレーニング頻度週１回
ウエスト ７．５ｃｍ減
ヒップ ６．０ｃｍ減
ふともも ３．８ｃｍ減
ヨガ・ピラティスの集団レッスンで効果が出なかったけど、先生の指導で効果を実感！
Ｏ脚が真っすぐな美脚に！
腰痛も無くなりました！
左：Before ⇒ 右：After
Ｓ様 40代後半 女性
大分市在住 トレーニング頻度 : 週1回
栄養バランスの改善で２０代の頃の体脂肪率に
復活しました！
お悩みだった脚がほっそり「美脚」に！見た目でハッキリ分かる明らかな変化です！！
左：Before ⇒ 右 : After
Ｍ様 ４０代後半 女性
別府市在住 トレーニング頻度 : 週1回
五大栄養素をバランスよく摂って体が引き締まりました！
２０代の頃の体型に戻りました
左：Before ⇒ 右Afteｒ
M様 30代前半 女性
別府市在住 トレーニング頻度 : 週1回
体重５８キロ ⇒ ５１．２キロ（－６．８キロ）
体脂肪率３２％ ⇒ ２６％かなりスッキリしてきました。
お問合せ・体験 申込み
体験トレーニング 50分マンツーマン1回 5,500円
入会金44,000円
指導料1回 15,400円
4回 48,400円 （有効期限 1ヶ月）
12回 132,000円 （有効期限 3ヶ月）
※1回50分のマンツーマントレーニング。
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※効果返金保証付き、詳しくはコチラから。
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