大分県パーソナルトレーナー | くびれの左右差 骨盤 股関節 | 大分県別府市で美尻・美脚を創るパーソナルトレーニング〜キレイになりたいあなたへ〜

大分県別府市で美尻・美脚を創るパーソナルトレーニング〜キレイになりたいあなたへ〜

大分県別府市の骨格ボディメイクトレーナー松川大悟のブログ

こんにちは。

 

トレーナーの松川です。








2月8日、9日の2日間


横浜より 石井完厚先生を招聘し
re・Frame Conditioning Academy 
のセミナーを開催いたしました。


参加者は
◉医師
◉理学療法士
◉整体師
◉パーソナルトレーナー
◉ピラティス指導者
◉ヨガ指導者


といった方々が
九州各地よりお集まり
下さいました。


初日は

◉re・Frame exercise®︎ Basic
 骨盤腰部コンディショニング

◉3step7exercise
 美尻を作る3つの法則






骨盤腰部コンディショニングでは


アライメント評価と修正、
安定化の基礎アプローチを学び、



美尻セミナーでは...


昨今のブームとなっている
とにかく臀筋を鍛えまくる
爆尻トレーニングではなく、



世の女性が求めるキレイな
桃尻を作るための基礎的な
アプローチを学びました。



キレイな桃尻を作るためには
◯骨前傾、◯腸関節の引き締め
が必須でしたね!



この辺の関節アプローチをせず
無闇にお尻を鍛えてもキレイな
桃尻は不可能だということは、



受講生の皆さんもウンウン!と
納得の表情でしたね。





2日目は

美背中&二の腕引き締めの法則
4タイプ別 姿勢評価と修正アプローチ



二の腕引き締めには...


I◯GやS◯C◯-Scapulaといった
運動機能障害、上腕骨頭の◯方
スライド・◯旋の修正をしなければ


いくら二の腕を鍛えてもなかなか
引き締まらない現実があります。


もちろん太り過ぎの場合は
栄養コントロールや有酸素運動
なども必要です!







PS.


くびれの左右差って
意外に多いお悩みの一つ。



今日も
『左はクビレてるのに、右は寸胴なんです。。。』



という
女性(40代前半)のお客様。



仙腸関節、股関節の歪みが
原因であることが判明。



歪みを正すエクササイズを行い
右側にもクビレが出現し、
喜んでおられました!



こういう場合
クビレが無いからといって
横腹を鍛えても一生クビレは
できません。






数々のお客様の成果

 全てお客様の許可を得て掲載しております。

 

 

エステに通っていたけど効果を実感できず...長年お悩みだった「むくみ」・「セルライト」を撃退!
ヒップ・脚がキュッ!と引き締まってきました。
「鏡を見るのが嬉しい!」


左:Before ⇒ 右:After



S様 40代前半 女性
大分市在住  トレーニング頻度 : 週1回
体重46キロ ⇒ 42.0キロ
体脂肪率25.5% ⇒ 18.5%
ふくらはぎ32.8cm ⇒ 31.8cm
足首21.3cm ⇒ 19.5cm
五大栄養素をバランスよく摂って、悩みの「むくみ」・「セルライト」 を劇減!ふともも・ふくらはぎがスッキリ!
 
 

 

4ヶ月の成果
「お腹」・「お尻」・「内もも」 のタルミを撃退!食事量は減らさず、有酸素運動は一切無し!
いくつになっても体は変えれます!!制服がスッキリ!


左:Before ⇒ 右:After

K様 50代後半 女性
大分市在住  トレーニング頻度 : 週1回
体重56.0キロ ⇒ 52.5キロ
体脂肪率28.3% ⇒ 23.3%(-5%)
ウエスト75.2cm ⇒ 68.9cm(-7.2cm)
ヒップ97.1cm ⇒ 93.6cm(-3.5cm)
ふともも51.5cm ⇒ 50.1cm(-1.4cm)
週1回のトレーニングと、日々の食生活の改善でみるみる変化!
食事量は増やしております!!
 

 
体重14.0キロ減!むくみ・セルライトを根絶!太ももが劇的に「細もも」に!!糖質・脂質をキチンと摂っています。


左:Before ⇒ 右:After


 

H様 40代前半 女性
大分市在住  トレーニング頻度 : 週1回
体重56キロ ⇒ 42キロ(14.0キロ減)
お米(糖質)・油(脂質)をちゃんと摂ってるのに、脚がスッキリ!
 

 

 
4ヶ月で全身スッキリ!
体脂肪率10%減!
ウエストがキュッと締まりました!お気に入りの服が着れて、自信を取り戻せました!


左:Before ⇒ 右:After


 

A様 30代前半 女性
別府市在住  トレーニング頻度 : 週1回
体重60キロ ⇒ 52.5キロ(7.5キロ減)
体脂肪率36% ⇒ 25.8%(10.2%減)
ウエスト(7.3cm減)、ヒップ(4.6cm減)もスッキリ!
 


 

真っすぐな美脚になりました!

左:Before ⇒  右:After


K様 30代後半 女性
大分市在住  トレーニング頻度 : 週1回
長年悩んでいたO脚がキレイな脚のラインに変わりました。
腰痛も良くなり日常生活がとてもラクになりました!
 


 

ポッコリ下腹が改善!バストアップ!運動経験の乏しい私でも効果を実感!

左:Before ⇒ 右:After


T様 20代後半 女性
杵築市在住 トレーニング頻度週1回
ウエスト 7.5cm減
ヒップ   6.0cm減
ふともも 3.8cm減

ヨガ・ピラティスの集団レッスンで効果が出なかったけど、先生の指導で効果を実感!
 

 

 

長年お悩みだった...
O脚が真っすぐな美脚に!
腰痛も無くなりました!


左:Before ⇒ 右:After



S様 40代後半 女性
大分市在住  トレーニング頻度 : 週1回
栄養バランスの改善で20代の頃の体脂肪率に
復活しました!
 

 

 

開始6ヶ月の成果
お悩みだった脚がほっそり「美脚」に!見た目でハッキリ分かる明らかな変化です!!


左:Before ⇒ 右 : After
 

M様 40代後半 女性
別府市在住   トレーニング頻度 : 週1回
五大栄養素をバランスよく摂って体が引き締まりました!
 

 

 

全身スッキリ!-6.8キロで
20代の頃の体型に戻りました


左:Before ⇒ 右After
{13FB7D11-8B4B-4F3B-BCBD-221AC7E0F8AB}

M様 30代前半 女性
別府市在住  トレーニング頻度 : 週1回
体重58キロ ⇒ 51.2キロ(-6.8キロ)
体脂肪率32% ⇒ 26%かなりスッキリしてきました。
 


 

ひまわりお問合せ・体験 申込みひまわり
 

 クローバー体験トレーニング 50分
 マンツーマン1回 5,500円     

 クローバー入会金
 33,000円

 クローバー指導料
 1回 14,300円
 4回 44,000円 (有効期限 1ヶ月)
  12回 118,800円 (有効期限 3ヶ月)
 ※1回50分のマンツーマントレーニング。
 ※LINEアプリによる食事アドバイス込み。

 ※効果返金保証付き、詳しくはコチラから。
 ⇒ http://www.kaatsu-bfive.com
 


 お客様の声はコチラから


電話0977-22-4436
スマホタッチで わかあゆスイミングクラブ
へ繋がります。
担当の 松川大悟 までお問い合わせください。
スタジオはスイミングクラブ内にございます。
※SEO等の営業電話はお断りしています。
<電話受付時間> 
平日 10:30-18:30
土曜 10:00-18:30
日曜 10:00-14:00


メール メールでのお問い合わせはコチラから
 ⇒ bfive_kaatsu@yahoo.co.jp

ホームぺージ体験トレーニングお問合せはコチラから
 ⇒ お問合せ 


顔郵便マーク874-0936
 別府市中央町1番31号わかあゆSC内
 美尻・美脚専門 Studio B-five
 代表者 松川大悟(マツカワダイゴ)

 

 


パーソナルトレーナー パーソナルトレーニング 美姿勢 美尻 美脚 美顔 ピラティス RRR BESJ 資格 加圧筋力トレーニング ダイエット シェイプアップ ボディメイク   減量 くびれ 骨盤 むくみ セルライト 美姿勢・美脚スペシャリスト  理学療法士  柔道整復師   鍼灸師   医師   NASM   
 

  

別府市、大分市、由布市、日出町、杵築市、豊後大野市、臼杵市、中津市、宇佐市、玖珠町、福岡市東区、糸島市、朝倉市、北九州市小倉北区、北九州市小倉南区、長崎市、佐賀県神埼市、熊本市中央区、宮崎市、都城市、鹿児島市、那覇市、広島市中央区、東広島市、呉市、安芸郡海田町、福山市、東京都渋谷区、東京都世田谷区 岩手県奥州市 からお客様がお越しになっております。

 

お問い合わせはコチラから