お尻や脚は筋トレより◯◯が最優先 | 別府で美尻・美脚を創るパーソナルトレーニング〜キレイになりたいあなたへ〜

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大分県別府市の美尻・美脚創り専門パーソナルトレーニングスタジオ


テーマ:

こんにちは。

 
 
美尻・美脚作り専門パーソナルトレーナー
 
 
の松川です。
 
 
 

お尻や脚の引き締めには◯◯が最優先に❗️

お客様の許可を得て掲載しております


40代前半 女性 会社員
別府市在住


骨盤周りや股下がギュッとと
引き締まり、O脚もよくなり、


股下がスーッと長くなって
とても美しいですよね😊


本当に美しいラインって
闇雲に筋トレしたり、


エステで寝転がってるだけでは
手に入らないんですよ❗️



下半身の引き締めには....















最後でお伝えします😊


———————————————-




松川の2月の予定です。


2月10日(日) 午後

第15期BESJマットピラティス
指導者養成コースin別府(講師)
2日目「pre-pilates〜fundamental」




2月17日(日)午後

BESJマットピラティス
ブラッシュアップセミナーin別府(講師)
テーマ「ムーヴメントの復習」




2月24日(日)午後

第15期BESJマットピラティス
指導者養成コースin別府(講師)
3日目「fundamental〜classical pilates」




私の指導方法はピラティスが
ベースとなってます。


出来るだけ多くの方のお悩み
解決のお手伝いをさせて頂きたい❗️


でも私一人では対応できるお客様
の人数にも限度があります。


そのためには、
後進育成が急務だと考え
指導者養成を行っています。



もちろん、参加者の全員が
指導者になるわけでなく、



自分でトレーニングしたい
自分でセルフケアしたい


そういった方々も
いらっしゃいます。


ヤル気と情熱があれば大歓迎❗️


↑実際の養成コースの様子


次回コースも決定しております。





追記 :


昨日のお客様。
(↑の写真の方とは別です)


久しぶりにあった知人から
別人みたいと言われたそうです。
特にお尻、太ももあたりが。


そうなるように指導・アドバイス
をしてますから、なるべくして
なってるわけです。


下半身のお悩みには、
骨盤(仙腸関節)の歪み改善が
必須です。


見よう見まねでお尻の筋トレしたり、
闇雲に筋トレしても硬くはなった
けどキレイな桃尻にならないのは、


骨盤の歪みが原因ってことは
よくあります。






ちょいサポ®︎を使った
骨盤の歪み改善エクササイズ


ほんの1分もあれば、 
ほぼほぼ整います。


たまにこれだけでは改善しない
場合は特殊エクササイズを
行ったりします。


骨格ラインがキレイに整った
後に筋トレすると効果的ですよ😊



大分県唯一の美尻・美脚専門
トレーナー松川がもう一度言います。


まずは
骨格を整えてから筋を鍛える❗️


整えるために筋を鍛える
場合もあり❗️





 

数々のお客様の成果

 全てお客様の許可を得て掲載しております。

 

 

エステに通っていたけど効果を実感できず...長年お悩みだった「むくみ」・「セルライト」を撃退!
ヒップ・脚がキュッ!と引き締まってきました。
「鏡を見るのが嬉しい!」


左:Before ⇒ 右:After



S様 40代前半 女性
大分市在住  トレーニング頻度 : 週1回
体重46キロ ⇒ 42.0キロ
体脂肪率25.5% ⇒ 18.5%
ふくらはぎ32.8cm ⇒ 31.8cm
足首21.3cm ⇒ 19.5cm
五大栄養素をバランスよく摂って、悩みの「むくみ」・「セルライト」 を劇減!ふともも・ふくらはぎがスッキリ!
 
 

 

4ヶ月の成果
「お腹」・「お尻」・「内もも」 のタルミを撃退!食事量は減らさず、有酸素運動は一切無し!
いくつになっても体は変えれます!!制服がスッキリ!


左:Before ⇒ 右:After

K様 50代後半 女性
大分市在住  トレーニング頻度 : 週1回
体重56.0キロ ⇒ 52.5キロ
体脂肪率28.3% ⇒ 23.3%(-5%)
ウエスト75.2cm ⇒ 68.9cm(-7.2cm)
ヒップ97.1cm ⇒ 93.6cm(-3.5cm)
ふともも51.5cm ⇒ 50.1cm(-1.4cm)
週1回のトレーニングと、日々の食生活の改善でみるみる変化!
食事量は増やしております!!
 

 
開始6ヶ月後の途中経過
体重14.0キロ減!むくみ・セルライトを根絶!太ももが劇的に「細もも」に!!糖質・脂質をキチンと摂っています。


左:Before ⇒ 右:After


 

H様 40代前半 女性
大分市在住  トレーニング頻度 : 週1回
体重56キロ ⇒ 42キロ(14.0キロ減)
お米(糖質)・油(脂質)をちゃんと摂ってるのに、脚がスッキリ!
 

 

 
4ヶ月で全身スッキリ!
体脂肪率10%減!
ウエストがキュッと締まりました!お気に入りの服が着れました!


左:Before ⇒ 右:After


 

A様 30代前半 女性
別府市在住  トレーニング頻度 : 週1回
体重60キロ ⇒ 52.5キロ(7.5キロ減)
体脂肪率36% ⇒ 25.8%(10.2%減)
ウエスト(7.3cm減)、ヒップ(4.6cm減)もスッキリ!
 


 

真っすぐな美脚になりました!

左:Before ⇒  右:After


K様 30代後半 女性
大分市在住  トレーニング頻度 : 週1回
長年悩んでいたO脚がキレイな脚のラインに変わりました。
腰痛も良くなり日常生活がとてもラクになりました!
 


 

開始2ヶ月後の途中経過
ポッコリ下腹が改善!バストアップ!
ヒップアップ!全体的にスッキリ!!


左:Before ⇒ 右:After


T様 30代前半 女性
杵築市在住 トレーニング頻度週1回
体重54.7キロ ⇒ 51.5キロ(-3.2キロ)
体脂肪率26.9% ⇒ 22.%(-4.2%)
 

 

 

長年お悩みだった...
O脚が真っすぐな美脚に!
腰痛も無くなりました!


左:Before ⇒ 右:After



S様 40代後半 女性
大分市在住  トレーニング頻度 : 週1回
栄養バランスの改善で20代の頃の体脂肪率に
復活しました!
 

 

 

開始6ヶ月の成果
お悩みだった脚がほっそり「美脚」に!見た目でハッキリ分かる明らかな変化です!!


左:Before ⇒ 右 : After
 

M様 40代後半 女性
別府市在住   トレーニング頻度 : 週1回
五大栄養素をバランスよく摂って体が引き締まりました!
 

 

 

全身スッキリ!-6.8キロで
20代の頃の体型に戻りました


左:Before ⇒ 右After
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M様 30代前半 女性
別府市在住  トレーニング頻度 : 週1回
体重58キロ ⇒ 51.2キロ(-6.8キロ)
体脂肪率32% ⇒ 26%かなりスッキリしてきました。
 


 

ひまわりお問合せ・体験 申込みひまわり
 

 クローバー体験トレーニング 50分
 マンツーマン1回 5,400円     

 クローバー入会金
 21,600円

 クローバー指導料
 1回 14,040円
 4回 43,200円 (有効期限 1ヶ月)
  12回 116,640円 (有効期限 3ヶ月)
 ※1回50分のマンツーマントレーニング。
 ※LINEアプリによる手厚い食事アドバイス込み。

 ※効果返金保証付き、詳しくはコチラから。
 ⇒ http://www.kaatsu-bfive.com
 


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電話0977-22-4436
スマホタッチで わかあゆスイミングクラブ
へ繋がります。
担当の 松川大悟 までお問い合わせください。
スタジオはスイミングクラブ内にございます。
※SEO等の営業電話はお断りしています。
<受付時間> 
平日 10:30-18:30
土曜 10:00-18:30
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 代表者 松川大悟(マツカワダイゴ)

 

 


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