痛みの無い体は美しい体

こんにちは。

美姿勢・美脚スペシャリスト

の松川です。

痛みの無い体は美しい体

2018 ミス・ユニバース・福島大会 での一コマ。

胸郭の歪みを修正中！

腹筋運動をして首が辛い。。。

そんな経験ありませんか？

無ければ「今のところ」は

大丈夫ですよ😀

私のもとに指導を受けに来る方の中で

そのような方はいらっしゃいます。

ピラティス経験（グループレッスン）は

あるけど、

ハンドレッドとか

いわゆるカールアップ（腹筋）系の時、

首が辛い、、、みたいな。

静止状態は痛くないけど、

動くと痛い。

たまに

「それは腹筋が弱いからだ！」

なんて言う指導者もいますが、

体の使い方の問題が大多数です。

胸椎の硬さや、

（胸の後ろ側の背骨）

頚椎を屈曲するときに、

（首を曲げるとき）

関節制御が取れずに、

ズレてしまう、なんてことが。

なので、

まず正しい関節の位置で、

首のインナーマッスルを効かせつつ

関節がズレないように

動くことが大切です。

静止状態は正しい姿勢が

取れるけど、動くとズレてしまう人。

かなり多いですし、

昨今の無闇矢鱈に鍛えまくる

トレーニングでは

その辺はまず改善できる確率は

かなり低いと思ってください。

そして、痛みは大体、

美容面にも影響を及ぼします。

胸椎や頚椎のズレは二重アゴや、

首回りのタルミ、

デコルテラインの落ち込み、、、

良いことがありません😰

美しい体はまず

骨格ラインから整えていきましょう❗️

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3step7exercise®︎

肩関節痛に対する機能改善アプローチ

日時 : 

平成30年12月15日（土）10:00-13:00

受講料 :

9,720円、RRR&Craメンバー7,560円

詳細はコチラから

⇒ https://core-cradle.com/seminar/pg356.html

3step7exercise®︎

腰痛に対する機能改善アプローチ

日時 : 

平成30年12月15日（土）14:00-17:00

受講料 :

9,720円、RRR&Craメンバー7,560円

承知はコチラから

⇒ https://core-cradle.com/seminar/pg361.html

場所 : 

Studio B-five

別府市中央町1番31号

講師 :

石井 完厚

美姿勢・美脚スペシャリストチームRRR 代表

CoreCradle®︎Academy 代表

美姿勢・美脚専門 Studio r3 代表

2012 ミスユニバース日本大会 タニタチームサポート

2013-2015 ミスユニバース日本大会 ビューティーキャンプ講師

2016 ミスユニバース兵庫大会 オフィシャルトレーナー

2016-2017 ミスブライダルモデルグランプリ日本大会 審査員

2018 ミスアース日本大会 ビューティートレーニング講師

Core Stabilization Specialist

運動療法士

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数々のお客様の成果

 全てお客様の許可を得て掲載しております。

エステに通っていたけど効果を実感できず...長年お悩みだった｢むくみ｣・｢セルライト｣を撃退！
ヒップ・脚がキュッ！と引き締まってきました。
｢鏡を見るのが嬉しい！｣

左：Before ⇒ 右：After


S様　40代前半　女性
大分市在住  トレーニング頻度 : 週1回
体重４６キロ　⇒　４２．０キロ
体脂肪率２５．５％　⇒　１８．５％
ふくらはぎ３２．８ｃｍ ⇒ ３１．８ｃｍ
足首２１．３ｃｍ ⇒ １９．５ｃｍ
五大栄養素をバランスよく摂って、悩みの｢むくみ｣・｢セルライト｣ を劇減！ふともも・ふくらはぎがスッキリ！
 

４ヶ月の成果
｢お腹｣・｢お尻｣・｢内もも｣ のタルミを撃退！食事量は減らさず、有酸素運動は一切無し！
いくつになっても体は変えれます！！

左：Before ⇒ 右：After

Ｋ様　50代後半　女性
大分市在住  トレーニング頻度 : 週1回
体重５６．０キロ　⇒　５２．５キロ
体脂肪率２８．３％　⇒　２３．３％（－５％）
ウエスト７５．２ｃｍ　⇒　６８．９ｃｍ（－７．２ｃｍ）
ヒップ９７．１ｃｍ　⇒　９３．６ｃｍ（－３．５ｃｍ）
ふともも５１．５ｃｍ　⇒　５０．１ｃｍ（－１．４ｃｍ）
週1回のトレーニングと、日々の食生活の改善でみるみる変化！
食事量は増やしております！！
 

開始６ヶ月後の途中経過
体重１３．７キロ減！むくみ・セルライトを根絶！太ももが劇的に「細もも」に！！糖質・脂質をキチンと摂っています。

左：Before ⇒ 右：After

 

H様　40代前半　女性
大分市在住  トレーニング頻度 : 週1回
体重５６キロ　⇒　４２．３キロ（１３．７キロ減）
お米（糖質）・油（脂質）をちゃんと摂ってるのに、脚がスッキリ！
 

 

４ヶ月で全身スッキリ！
体脂肪率１０％減！
ウエストがキュッと締まりました！

左：Before ⇒ 右：After

 

A様　30代前半　女性
別府市在住  トレーニング頻度 : 週1回
体重６０キロ　⇒　５２．５キロ（７．５キロ減）
体脂肪率３６％　⇒　２５．８％（１０．２％減）
ウエスト（７．３ｃｍ減）、ヒップ（４．６ｃｍ減）もスッキリ！
 

真っすぐな美脚になりました！

左：Before ⇒ 途中経過 ⇒ 右：After


K様　30代後半　女性
大分市在住  トレーニング頻度 : 週1回
長年悩んでいたＯ脚がキレイな脚のラインに変わりました。
腰痛も良くなり日常生活がとてもラクになりました！
 

食事制限しなくても
下半身がスッキリ！！

左：Before ⇒ 右:After


K様　40代後半　女性
別府市在住  トレーニング頻度 : 週1回
食事制限をしなくてもお尻が引き締まり、Ｘ脚が真っすぐなラインになりました。
 

Ｏ脚改善！
代謝も上がり汗をかけるようになりました！

左：Before ⇒ 右：After


B様　50代後半　女性
別府市在住  トレーニング頻度 : 週1回
汗をしっかりかけるようになり、体が引き締まった。
Ｏ脚も随分よくなった
 

４ヶ月で お尻・太ももスッキリ！
ジャージもゆるゆるに！
体重９．５キロ・体脂肪率８．８％減！

左：Before ⇒ 右 : After

Y様　３０代前半　女性
大分市在住   トレーニング頻度 : 週1回
体重 ６３．５キロ　⇒　５４．０キロ
体脂肪率 ３０．５%　⇒　２１．７%

お尻・太もものハリも下半身スッキリ！
五大栄養素をバランスよく摂って体が引き締まりました！
 

全身スッキリ！－６．８キロで
２０代の頃の体型に戻りました

左：Before ⇒ 右Afteｒ


M様　30代前半　女性
別府市在住  トレーニング頻度 : 週1回
体重５８キロ　⇒　５１．２キロ（－６．８キロ）
体脂肪率３２％　⇒　２６％かなりスッキリしてきました。
 

お問合せ・体験 申込み
　

　体験トレーニング 50分
　マンツーマン1回 5,400円　　　　　

　入会金
　21,600円

　指導料
　1回　14,040円
　4回　43,200円 （有効期限 1ヶ月）
  12回 116,640円 （有効期限 3ヶ月）
　※1回50分のマンツーマントレーニング。
　※LINEアプリによる手厚い食事アドバイス込み。

　※効果返金保証付き、詳しくはコチラから。
　⇒ http://www.kaatsu-bfive.com
　

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　別府市中央町1番31号わかあゆSC内
　美尻・美脚専門 Studio B-five
　代表者　松川大悟（マツカワダイゴ）

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