こんにちは。
骨格ラインから美しい体をつくる
美姿勢・美脚スペシャリスト
松川です。
毎日せっせと腹筋運動してる「あなた」へ
これはクビレが少ないカラダ。
結構ガッツリ腹筋やってる
と思います。
私も指導の際には、
お腹を鍛えさせます。
でも、
鍛え過ぎたり、
普段から
いきむような呼吸を
していると、
ブレーシング
というお腹の筋の使い方で、
上のお姉さんのような、
逞しいお腹になります。
更に、
脂肪が上乗せしてると
完璧な
寸胴体型ですね。
ブレーシングは、
腹斜筋をガッツリ使うので、
その中でも外腹斜筋は、
鍛えると太くなりやすいのです。
クビレがほしい！
という
あなた
にオススメなのは、
ドローイン
という
筋肉の使い方。
最近は、
書籍などでもドローインの
やり方が載っていますが、
殆どが、
腹横筋
横隔膜
骨盤底筋群
の使い方しか載ってません。。。
クビレ作りで最も大事な、
腰部多裂筋
の使い方がフォーカスされて
いないんです。
お腹鍛えてるのに
クビレができないな〜
とお悩みの「あなた」、
トレーニング中は
ブレーシングでもいいけど、
日常生活では
ドローイン。
中でも特に
腰部多裂筋
を働かせてあげると・・・
綺麗なクビレが
手に入りますよ！
ドローインの良いところは
脂肪があっても、
必ずクビレます。
だってドローインは、
ウエストの筋肉を、
360度全方向から
引き締めるやり方だから。
但し、
体脂肪率が30%以上ある方は、
脂肪を落とす努力も必ず必要です。
あっ、その前に
胸郭と骨盤の歪みを
整えておかないと、
いつまで経ってもクビレません。
「え、、、じゃあいつもの腹筋トレーニングだけではクビレないってこと？」
はい！
胸郭・骨盤の歪みが
顕著な方はそうなります。
「あなた」が通ってるジムは、
そこまで見てくれてますか？
逆に言えば、
「当スタジオでは、まずはじめに姿勢や動きを分析し、体の歪みを改善した後に、筋肉トレーニングを行います！」
というスタジオは良いと思います！
お腹にしろ、お尻にしろ、
脚でも
効果を出してくれるジムです。
お医者様が問診せずに、
治療しますか？
絶対にありえませんよね！
トレーニングも同じですよ。
カラダを変えたい「あなた」へ
あなたが本気でカラダを変えたい！
という想いがあれば大丈夫。
あなたが本気で諦めない限り、
私も最後まで真剣に向き合います。
まずは最初の一歩を勇気を出して
踏み込んでみましょう！
覚悟を決めた「あなた」なら
必ず結果は出ると信じています。
お問合せ・体験 申込み
体験トレーニング45分パーソナル1回 5,400円
入会金 21,600円
指導料
1回 11,880円
4回 30,240円
12回 81,000円
指導料1回 11,880円
4回 30,240円
12回 81,000円
※トレーニング時間 1回 50分
2013-2015ミスユニバースジャパンビューティーキャンプ公式採用 
本場アメリカ【ピラティスメソッド】のエクササイズから、お客様のご要望に合わせて個別メニューを組み、指導させて頂きます。
お客様の声⇒
0977-22-4436※わかあゆスイミングクラブへ繋がります、担当のマツカワ ダイゴまでお問い合わせください。
※受付時間 平日10：30-18:30/土曜10:00-18:30/日曜10:00-14:30
bfive_kaatsu@yahoo.co.jp
24時間受付中 
体験トレーニングお問い合わせはコチラ24時間受付中
StudioB-five 公式フェイスブックページ
daigo_matsukawa official Instagram
別府市中央町1番31号わかあゆSC内「パーソナルトレーニング Studio B-five」
担当： 松川大悟（マツカワダイゴ）
体幹トレーニング パーソナルトレーナー パーソナルトレーニング コアトレーニング 美姿勢 美脚 Tye4® TRX® ミシェル・ラーソン BESJ 資格 マスターストレッチ ボディキー 加圧トレーニング ダイエット シェイプアップ 減量 くびれ 骨盤
別府市、大分市、由布市、日出町、杵築市、豊後大野市、臼杵市、中津市、宇佐市、玖珠町、福岡市東区、糸島市、朝倉市、北九州市小倉北区、北九州市小倉南区、長崎市、佐賀県神埼市、熊本市中央区、宮崎市、都城市、鹿児島市、那覇市、広島市中央区、東広島市、呉市、安芸郡海田町、福山市、東京都渋谷区、東京都世田谷区 からお客様がお越しになっております。