こんにちは。
BESJピラティスマスタートレーナー松川です。
当スタジオにお越しのお客様で
多い要望の１つ、
『O脚・XO脚の改善』
ピラティスムーヴメントで、
O脚改善に必要な筋に刺激を入れ
歩行動作に落とし込みます。
ビフォー
アフター
膝下の捻じれが改善され、
脚のアライメントが
ニュートラルに近づいてますね。
整体や運動で脚のラインが
綺麗になっても、
姿勢や歩き方が崩れていると、
脚のラインは直ぐに元に戻ります。
解剖学的に理に適った歩き方こそ
脚のラインを正す一番の近道。
歩き方は大事です。