別府市 | お腹 くびれ 引き締め | 松川大悟の健康と美容情報

松川大悟の健康と美容情報

ピラティスメソッドで、ボディメイクと不調改善を両立させるプロ。2012年からピラティス指導を開始、これまでに延べ19,000人を健康美に導く。

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こんにちはニコニコ

Studio B-five です。

これはイタリアのトレーニングツール。

BodyKey® (ボディキー)といいます!


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これはコアワークという、

お腹がギューッて引き締まる運動。


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これも胸椎という背骨を捻じる運動。

胸椎は胸郭という、いわゆるあばら骨

と連動し、ウェストの引き締めに影響を

与えます。

お腹まわりを引き締めたい人には、

大切なエクササイズです!



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  担当: 松川(マツカワ)