こんにちは。
加圧トレーナーの松川です。
今日は、加圧のご紹介です！
加圧トレーニングとは、
発明者 佐藤義昭氏が４０年以上
もの歳月をかけて研究・実践を積み
重ねて確立した世界初の画期的な
トレーニング方法です。
上肢や下肢の付け根を適度に血流制限
することにより、
低負荷のレジスタンス運動でも高負荷
のレジスタンス運動と同様の効果が、
より短期間、短時間で得られます。
成長ホルモンを始めとする内分泌系
ホルモンの分泌を促進すると共に、
様々な医学的、生理学的効果が
得られるため、医療、健康、
スポーツ分野に限らず、
航空宇宙医学分野においても
研究が進んでいます。
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【加圧トレーニングの5大効果
】
１．
ダイエット
加圧トレーニングを行うと増大する
成長ホルモンによって、脂肪が
燃焼しやすい体になります。 また、
加圧後の有酸素運動で、
より効果的に脂肪燃焼させることが
可能となります。
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要するに、
加圧トレーニングを行うと脂肪
が分解されやすくなり
、
更に加圧後１～２時間の間に
有酸素運動を行うことで、
脂肪燃焼効果がより
高まるのです
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別府市中央町1番31号わかあゆSC内ダイエット・ボディメイク専門「Studio B-five」
担当： 松川（マツカワ）