膝廻りの筋肉強化！！

本日は爆弾のある膝廻りを中心に筋トレしました。

ハーフスクワットで無理せずゆっくり。

結構キツイです。

（;´▽｀A``

早く走りたいけど・・・。

我慢我慢！！

。(´д｀lll)

本日のカラダスキャン結果

体重　６６．６ｋｇ

体脂肪　１６．８％

体年齢　３３歳

骨格筋率　３５％

ん～どうみてもフル走れる体じゃないです・・・・。