バリアフリービクス日記
ご覧頂きありがとうございます😊✨️✨️✨️✨️
フィットネスインストラクターになり
30年以上が経ちましたが、
毎日、毎日、1回1回、
いつも参加者と向き合い、
体調や表情、動きなどを見ながら
動きのプログラムを進めています！
きっと、、、
まったく同じレッスンは1回も
ないでしょうね
リハビリホーム一歩（高齢者体操）
高齢者の皆さんとは、
椅子に座りながら、
ストレッチ
リズム運動
（楽しい音楽を流しながら
手や足を動かす）
休憩
ソフトボールを使用した筋トレ
姿勢改善になる筋トレやストレッチ
など
クールダウン
（目を閉じて呼吸を整える）
上記のような流れで
レッスンしています！！
以前の様子
どうして？
その体操をするのか？
とお話しながらレッスンすると
「あ〜なるほど！」
とやる気スィッチが入ります！
放課後等デイ「ばくの実」
月2回、ばくの実施設に行きバリアフリービクスレッスンしています！
まだ1年生の子どもは、
カラダを支える力がないため、
まずは、
手の開き方
や腕の筋トレ💪が
必要になります！
年齢にあわせて
身体の運動機能は発達しますが、
障がいある子どもたちは、
年齢ではなく、
それぞれ個々違うため
配慮が必要です♡
元気に動かす！
カラダを伸ばす
バリアフリービクスインストラクターKAORU♡♡♡