バリアフリービクス日記
ご覧頂きありがとうございます😊
バリアフリービクス（BFB）とは、
障がいのある方もない方も、
年齢や性別、経験に関係なく一緒に
音楽に合わせて体を動かせる
有酸素運動です。
エアロビクスの元全日本チャンピオンである西沢モト氏によって
創始されました。
主な特徴は以下の通りです。
誰でも参加できる
障がいを取り除くのではなく、
「すべての人が一緒に楽しむ」ことを目的としています。
自分のペースに合わせて、
できる範囲で無理なく参加できます。
多彩なプログラム
楽しい音楽に乗りながら、
声を出す、リズムをとる、
日常生活の動作にスポーツの要素を取り入れるなど、
工夫を凝らした動きで基礎体力の
向上やストレス解消を目指します。
コミュニケーションの促進
全身で表現することを通じて、
参加者同士の豊かな交流や心の
バリアフリーを育む新しい
フィットネスとして注目されています。
レッスン場所について
各地の福祉施設や自治体のイベント
などで定期的にレッスンが開催されています。
詳しいプログラムの内容やレッスン
情報については、
BFB-バリアフリービクス公式サイトをご確認ください
コチラ
25年続くサークル上尾！
月に1〜2回、埼玉県上尾市で
バリアフリービクスレッスン
しています！
参加者は、
障がいや年齢、性別様々で、
１人、親子、家族
サークル上尾の会員様は70名近くに
なります💖💖
「イコス上尾」
「上平公民館」
「文化センター」
「大石公民館」 などで開催しています😊♡♡♡
参加の皆さんと！
楽しい音楽を流しながらリズム運動
アシスタントワカコ先生も！
筋力強化、体幹強化の様子
素敵な写真♡
手を繋いで笑顔の2人💖
今回も
35名近い方の参加がありました！
毎回、ご参加頂いている皆さん
ありがとうございます
障がいあるから出来ないなんて
ことはありません。
外に出るキッカケや、
雰囲気を楽しむだけでも
オーケーです✨✨✨✨
