バリアフリービクス日記
ご覧頂きありがとうございます😊
誰でも一緒に楽しめる空間
それがバリアフリービクスです！
みんなで楽しく汗をかこう！
バリアフリービクスとは
「年齢」「性別」「経験」に関係なく、プロのインストラクターの指導により、
自分の出来る範囲で「声を出したり」「リズムにのったり」「わかりやすい動き」で汗を流し、
子供から高齢者、初心者から経験者、障がいのある方も満足して楽しんでいける有酸素運動です。
リハビリホーム一歩
高齢者さんにも、バリアフリービクスレッスンして頂いていますが、
ご年齢にあわせて、椅子に座りながら
やっています❣️
１時間のレッスンのため
しっかり全身ストレッチ
↓
リズム体操
↓
休憩
↓
ソフトボールを使用した筋力強化
↓
瞑想🧘
なぜ？
この筋力強化しなければいけないか？
お伝えしながら、、！
皆さん、全身しっかりと
動かしてくれました✨✨✨✨
インストラクターKAORU
