バリアフリービクス日記
ご覧頂き
ありがとうございます(^^)
共生社会とは、
これまで必ずしも十分に
社会参加できるような環境になかった
障害者等が、積極的に参加・貢献
していくことができる社会である。
それは、誰もが相互に人格と
個性を尊重し支え合い、
人々の多様な在り方を相互に
認め合える全員参加型の社会である。
と定義されていますが、
現実はまだまだだなぁ～😆と
感じます❗
その一歩として
バリアフリービクス
を提唱しています
BFB（バリアフリービクス）とは、
障がい者と健常者が一緒に汗を流し、
コミュニケーションを育む
プログラムです。
エアロビクスの元全日本チャンピオン・西沢モトが創始者となり、
2001年に誕生。
子どもから大人まで
年齢・性別を問わず、
たくさんの方々にお楽しみいただいています。
バリアフリービクスの基本は、
障がいを取り除くのではなく、
「すべての人が一緒に楽しみ、
コミュニケーションを育むことができる」ということです。
日常生活の動作にスポーツの要素・動きをプラスして、基礎体力の向上とストレス解消を促進。
また、イメージトレーニングを兼ねることでスポーツへの興味・関心を深めていきます。
まさしく、ごちゃ混ぜで
一歩では、
高齢者、保育園児、障がいある方も
いっしょにレッスンしましたー
ばくの実では、
子どもとスタッフ年齢様々です
3つの特徴
1.誰でも参加できる
2.心身ともに効果的
3.コミュニケーション
みんなで運動を行うことで、
身体的
心理的に多くの効果を期待できます。
身体的効果
体力向上
筋力向上
全身のシェイプアップ
バランス感覚向上
心肺持久力
内臓機能の活性化
細胞の活性化
姿勢強化
心理的効果
意欲向上
自発性
ストレス解消
達成感
爽快感
バリアフリービクスの利点の一つが、
エアロビクスによる様々な効果が
健常者と同様に得られるという点です。有酸素運動によって新陳代謝を高め、
体力や筋力の向上、
全身のシェイプアップ、
さらには内臓機能や
細胞の活性化を図ります。
また、成人を過ぎた障がい者の方は運動できる場が少なく、
デイケアに頼らざるを得ません。
しかし、
散歩などの簡単な運動が中心となるため、効果的なストレス解消には
ならないのです。
バリアフリービクスの
運動効果から得る達成感や爽快感に
よって、心身のリフレッシュと
リラクゼーションを促していきます。
身体を動かしながら声を出し、
楽しくコミュニケーションを図ります。
身体に障がいのある方でも
安心して取り組めるのが、
バリアフリービクスです。
動くことが出来なくても、
笑ったり声を出すだけでOK！
ご自分の出来る範囲で
無理なく参加していただけます。
レッスンを通してリズムにのったり、 分かりやすい動きをつけてみたり、
音楽に合わせてコミュニケーションを 育みながら、
その空間を「楽しむ」ことからスタートします❗
みんなで一緒に汗を流しながら、
一人ひとりの自発性や意欲の向上、
豊かな表情を育むとともに、
人とのつながりや運動することの楽しさをお伝えしています。
インストラクターKAORU
ご依頼承っております。
下記協会へお問い合わせください
バリアフリービクス協会
📞03-3372-4300
メールによる問合せはコチラ
↓↓↓
http://www.bfb55.net/sp/contact.html
運営会社
有限会社東京MSSエンターテイメント
〒164-0013
東京都中野区弥生町1-55-11
エムエスエスビル3階
