12/11,18(水)豊島区シルバー人材センターの皆さんと‼️

【ﾊﾞﾘｱﾌﾘｰﾋﾞｸｽ】は

普段から

運動している人、

していない人、

小さいお子様から

ご年配の方まで、

また、障がいのある方も

一緒に汗を流し

コミュニケーションを

育むことができる

楽しいフィットネスです

12月11日(水)

12月18日(水)

豊島区シルバー人材センター

主催

ﾊﾞﾘｱﾌﾘｰﾋﾞｸｽが

開催されました～😄

来年度、シルバー人材センター

登録を継続される方

また登録しようかな？

という方々への説明会。

説明会のあとは、カラダほぐし

とカラダケアについて

座りながらの

バリアフリービクス

でした❗

毎日、歩いて鍛えている方も！

普段、運動されていない方も！

皆さん様々です。

なので、現場にあわせて、

プログラムを組み立てて

いきます❗❗

(簡単なようで、意外と難しい)

タオルを使用し、

カラダを伸ばしたり、

音楽にあわせてリズム体操も。

これはどこのトレーニングか？

どんな時に必要か？

お話しながら、

頭で理解してもらいながら、

ゆったりと！！

参加された皆様と記念撮影📸

皆様、お元気でお仕事が長く

出来ますように💕

ﾊﾞﾘｱﾌﾘｰﾋﾞｸｽinstructor

清宮薫(kaoru)