最近、パソコンの調子が悪く、ストレス感じてます。。
携帯からの記事やコメントが多くなるので
見づらかったらごめんなさい!!
さて
先日、こんな本買いました。 
美肌をつくる魔女スープ☆。
管理栄養士、そして抗加齢指導士の著者が
美しくなるためのスープを栄養解説とともに
紹介しています♪。
一日一回具だくさんのスープにすれば
体がリセットできると!!
それはまさに「ベジフルビューティー」な内容が詰まっています。
早速作りましたよ～。
「抗酸化色素いっぱいの牛肉とパプリカの赤いスープ」。
・・・ひき肉にアレンジしましたけど…
これは、「シミ、そばかすが気になる時の魔女スープ」。
シミのもとになる「活性酸素」の働きを抑える
「フィトケミカル」（植物特有の抗酸化物質）は
野菜の色素の一部でもありす。
いろんな色の野菜をバランスよく摂るのは、
見た目だけじゃなくって
栄養バランスもUPです☆。
あ、この本、何日か経って飽きたころのアレンジも載っています＾＾。
野菜たっぷりスープ。
明日の朝の分も準備万端です～♪。