寒い日が続いて冷え症の方にはつらい季節ですね。
体を暖めるものとして唐辛子があります。私は辛いものが好きなので色んなものに
唐辛子をふりかけて食べていたのですが、
最近スーパーで見つけた「ハバネロペッパー」は強烈に辛いです。
鍋物などにほんのひとふりするだけで激辛料理に変身し体がぽかぽかしてきます。
体が温まること間違いなし！なので辛いものが好きな方は試してみてください。
その他体を暖める食材としては、にんにく・ニラ・ネギや黒豆・ひじき・しいたけ・黒糖など黒い食品、
そして肉・魚などタンパク質が有ります。
やっぱり冬は鍋物が良いようです。
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