美ボディダイエットで中性脂肪のないヒョウ柄の似合うボディを作るno４

株式会社バリアフリーアクセスです。
　http://www.bfaccess.jp/

毎日の簡単な習慣がカラダの管理をし、気持ちいい生活を作ります。

４．半身浴をする

おへそのあたりから下だけ浸かる半身浴をするといいです。

ポイントは20分以上浸かることです。

もちろん途中で休憩をはさんで、数回に分けて入っても問題ありません。

湯温は好みにも寄りますが、あまり熱いと心臓に負担がかかったり、貧血を起こしてしまったりするので、多少ぬるめにしておくといいでしょう。

私は半身浴の間に顔のお手入れ。洗顔したあと、フェイスシートをお顔にONして半身浴。

ついでに足裏から太もも、気になるところをマッサージ。毎日簡単なお楽しみを見つけることが長続きのコツですね。

　

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