いつもオーガニックタイム松山本店にご来店頂きありがとうございます
12月となり寒さが増してきて、お肌が乾燥しまていませんか？💦💦
この乾燥する季節、特に注意したほうが良いことを3つお伝えします✨
睡眠不足睡眠時間がが不規則だとお肌のターンオーバーが乱れ、乾燥に繋がります
食生活一人暮らしの方や、仕事が忙しい方は外食やコンビニに頼ってしまいがちかもしれませんが、冬は特に野菜を心がけたり自炊をしてみるのもいいですね
入浴方法寒いからと言って熱めのお湯に入ると
身体の水分が失われてしまうと言われています💦
目安は40℃のぬるま湯に10〜15分つかって体の奥から温めるのがいいです
今回３つお伝えしましたが、できるところから１つずつ試してみてくださいませ
