いつもオーガニックタイム松山本店にご来店いただきありがとうございます
皆様、「正しい姿勢」とはどういう姿勢だと思いますか
背筋を伸ばす、胸を張る など これが正しい姿勢だと思うものがあるかと思います。
今回は、自分の姿勢の見直し
次回は、正しい姿勢の作り方
を、お伝えしていきます！
「正しい姿勢」を作る前に、まずは今の自分の姿勢を見直してみましょう
姿見の前で横向きに立ち 自分の姿勢を見てみましょう
・背中が丸くなっている
・おなかが緩んでいる
・肩が前に入っている
・体が前傾している
・お尻が出ている
・首だけ傾けて下を見た時、見てているのは甲の前方〜つま先
上記の６つのチェック項目にほとんど当てはまっている という方が多いのではないでしょうか
これは まさに姿勢が悪くなっている証拠です
次回、正しい姿勢の作り方をお伝えいたしますので楽しみにしていてくださいませ✨
