日焼けに食べ物

おはようございます(o^^o)

Tです☆

そろそろ紫外線が

気になる季節になりました（ ;  ; ）

今日は日焼けに効果的な

食べ物を紹介します✨✨✨

ビタミンC 赤ピーマン、ブロッコリー

ビタミンE いくら、いわし

ビタミンA 鶏肉のレバー

リコピン ミニトマト、スイカ

などあります✨

日焼けをしてしまって

気になる方は是非*\(^o^)/*