りさとジョイフィット(^ω^)
行ってすぐ体重と体脂肪測定～
何故か太っていたあやかですｗ
初回のが痩せてたぞ？あれか？
脂肪落ちる前に筋肉ついたか？
いやー佳世子さんかっけえ(･ω･)
惚れてもええっすか？許されますかｗ
最初に30分ランニングマシンで
歩いたりジョギングしたり!!
こないだはすぐヘタってしまったけど
今日は15分ぐらいは走れたぞ(･∀･)
なんか現役んときみたいね(^^)
んでから筋トレたいむっ。
太ももの表側だけ男性初級並みな私ｗ
なぜｗなんで表側だけｗ何故なんだｗ
他は至って普通ですよ＼(^o^)／
今日のシメはエアロバイクっ。
こいつが一番キツいんですわｗ
こないだは頑張ってレベル３で
やってみたけど、やっぱ無理なく
やることが大切なのでレベル２でｗ
こないだよりめっちゃ汗かいた!
ファンデ塗らんかったらもっと
汗出るんじゃないかなあ(･ω･)
でもお客さんに遭遇するし友達も
通ってるし思わぬ出会いがあるかも
しれんので薄ーく化粧しとこ(^^)
りさと帰りにちょこっとだけお話!!
うん、それはやだな～最低だな～。
子供すぎるし手に負えないわ、それ。
かまってちゃんは嫌いだｗ
あー髪かわかさなー。
にしても髪伸びるのはやいなー。