おはようございます😆
パワーツリー梅田店の小玉です✨✨✨
だいぶ寒くなってきましたが朝ご飯は食べていますか🍚？？朝食を取ることで身体が目覚めることができるのでぜひ、何かを口にするようにしてみてください✨
その中でおすすめがバナナ🍌です❤️
美容面では
バナナには美容ビタミンと呼ばれるビタミンB類が豊富に含まれているので、肌のキメを整えたり、シミ・しわを改善してくれます😁
さらに美肌の大敵、便秘の解消にも役立ちます😆また捨ててしまいがちなスジの部分には、美容効果の高いポリフェノールが多く含まれていますので食べる時にはスジを取らずに残さず食べてアンチエイジング効果を実感してみてください😉
ダイエットには
バナナには体内の塩分を排出し、むくみを解消するカリウムが豊富に含まれています😆
また食物繊維が豊富なのでお腹の調子を整えてお通じもスムーズになります😁
さらに必須アミノ酸のメチオニンやリジンがビタミンB6・C・ナイアシン(B3)・鉄にはたらきかけることで、カルニチンという脂肪燃焼を促進する成分を合成しますのでバナナを食べて、スッキリスリムな身体を手に入れましょう😆✨✨
