いつもご来店ありがとうございます😊
パワーツリー梅田店の竹田です⭐️
今日から2月！みなさまいかががお過ごしでしょうか？
寒さも厳しくなるので
お身体にはお気をつけくださいね！
今回はこの季節気になる
「冬太り」について予防策をお伝えさせていただきます♪
冬太り対策で心がけたいこと
①手の届くところに食べ物を置かない！
②ダイエット中はおやつにもルールを決める
③スープで満腹感をサポート✨
ちょっとしたことで大丈夫です😊
スープだったら体も温まりますね♪
つい食べすぎてしまったときは？
○次の日の食事で調節
○活動量を増やす
などなど！
実は冬の方が身体が体温をあげようと働くので基礎代謝は上がるんですよ♪
春に向けてもダイエットにピッタリの
時期なのでぜひ試してみてください😊💕