いつもご来店いただきありがとうございます😌
最近暑い日が続いていますが、夏バテをして食欲がない方はいませんか？？
今日は夏バテを防止してくれる食材についてお伝えします🌺
①ビタミンB群の含まれた食材
豚肉やレバー、うなぎ、かつお、まぐろ、大豆製品など
ビタミンB群は、エネルギー代謝や疲労回復に効果的です。また、にんにくやねぎなどのアリシンを含む食材と一緒に食べるとビタミンB1の吸収が良くなりますよ✨✨
②旬の夏野菜
トマト、オクラ、ピーマンなど
夏の太陽☀️をたくさん浴びた緑黄色野菜は、カロテン、ビタミン、食物繊維、カリウムなどのミネラルが多く含まれています✨✨
豚肉と夏野菜の炒め物や、そうめんにトマトやオクラを入れてアレンジしてみるのもいいですね🧡
夏バテを防止して、楽しい夏を過ごしましょう🌻
フェイシャル&ボディエステサロン
(株)彩さ美
パワーツリー梅田店 永田
最近暑い日が続いていますが、夏バテをして食欲がない方はいませんか？？
今日は夏バテを防止してくれる食材についてお伝えします🌺
①ビタミンB群の含まれた食材
豚肉やレバー、うなぎ、かつお、まぐろ、大豆製品など
ビタミンB群は、エネルギー代謝や疲労回復に効果的です。また、にんにくやねぎなどのアリシンを含む食材と一緒に食べるとビタミンB1の吸収が良くなりますよ✨✨
②旬の夏野菜
トマト、オクラ、ピーマンなど
夏の太陽☀️をたくさん浴びた緑黄色野菜は、カロテン、ビタミン、食物繊維、カリウムなどのミネラルが多く含まれています✨✨
豚肉と夏野菜の炒め物や、そうめんにトマトやオクラを入れてアレンジしてみるのもいいですね🧡
夏バテを防止して、楽しい夏を過ごしましょう🌻
フェイシャル&ボディエステサロン
(株)彩さ美
パワーツリー梅田店 永田