おはようございます😃
パワーツリー梅田店の小玉です(๑>◡<๑)
朝食で意識した方がいいことは腸内環境を整える食事✨✨✨です💞
腸内環境を整えることが美容と健康の要であることは、もはや常識となってきましたが
腸内細菌の中には、短鎖脂肪酸という物質を産生して、総合的な肥満の予防効果を発揮する細菌がいて、これらの腸内細菌のエサとなるのが、水溶性食物繊維です✨✨
水溶性食物繊維が豊富な食事をとって、腸内環境を整え、太りにくい身体を作りましょう👍
水溶性食物繊維が豊富な食材
ワカメ、モズク、メカブ、昆布などの海藻、もち麦、柑橘類 などがおススメです💞
