おはようございます😃
パワーツリー梅田店の小玉です💞
2019年になりもう3月✨
2019年になりもう3月✨
今日は美しい姿勢についてのポイントをご紹介していきます(๑>◡<๑)
💖美しい姿勢を作る5つのポイント
①アゴを引く
アゴを引くだけで、全身が正しい姿勢にセットされるのでアゴを引く習慣を✨✨
②肩甲骨を寄せる
肩が前に出ていると背中が丸まって見えるので、猫背にならないように、肩を後ろにグッと開いてください😁
③お腹に力を入れる
お尻が後ろに突き出ていると、格好悪い立ち姿になってしまうので下腹部に力を入れ、お尻を引っ込めて立つように✨
④膝をくっつける
脚が美しく見えるように、左右の膝をくっつけて立ちましょう😁
⑤お尻に力を入れる
お尻に力を入れると、骨盤の動揺をおさえて、猫背を改善できるので立っているときも、座っているときも、たまにはお尻に力を入れてみてください✨
⭐︎ポイントは横から見たときに、耳～肩～腰骨～くるぶしが一直線になっているのが理想的な立ち姿です💞
💖美しい姿勢を作る5つのポイント
①アゴを引く
アゴを引くだけで、全身が正しい姿勢にセットされるのでアゴを引く習慣を✨✨
②肩甲骨を寄せる
肩が前に出ていると背中が丸まって見えるので、猫背にならないように、肩を後ろにグッと開いてください😁
③お腹に力を入れる
お尻が後ろに突き出ていると、格好悪い立ち姿になってしまうので下腹部に力を入れ、お尻を引っ込めて立つように✨
④膝をくっつける
脚が美しく見えるように、左右の膝をくっつけて立ちましょう😁
⑤お尻に力を入れる
お尻に力を入れると、骨盤の動揺をおさえて、猫背を改善できるので立っているときも、座っているときも、たまにはお尻に力を入れてみてください✨
⭐︎ポイントは横から見たときに、耳～肩～腰骨～くるぶしが一直線になっているのが理想的な立ち姿です💞
