こんにちは！
いつも ご来店ありがとうございます。
季節の変わり目になると、体調を崩す人が少なくありませんね。昼間は暑いのに、夜になると急に寒く感じ、くしゃみ、鼻水、鼻づまりで鼻がムズムズすることはありませんか？
このような不調を感じたら 「寒暖差アレルギー」を疑っても良いそうです。
この寒暖差アレルギーの原因と言われてるのが、自律神経のアンバランス。温度差によって自律神経のバランスが崩れることで発症すると考えられているそうです。
また、筋肉量が少ない中高年の女性が発症しやすいそうです。
寒暖差アレルギーは温度差が刺激になるため、例えば寒い戸外に出て鼻水が出た場合、室内で体を温めれば症状は抑えられるそうです。
できるだけ温度差やタバコの煙、大きなストレスなど、刺激になるようなことを避けるのが対策！
日常では、温度差をなるべく小さくするように心掛け、血流を良くすることが大切です。
衣服などでこまめに体温調節ができるように羽織れるものを携帯しておきましょう。
マスクも鼻の粘膜に触れる冷気を遮断するので効果的と言われてます。
また、血流を良くするためには、太い血管が皮膚の表面近くを通っている首・手首・足首の“3つの首”を温めると効率的と言われてます。
食事ではショウガなど体を温める食材を積極的に取り入れるのがオススメです！
カカオポリフェノールに血管拡張作用が期待できるという研究報告もありますので、カカオ成分が70％以上のダークチョコレートやココアなどもうまく取り入れれば血流改善に役立つでしょう。
自律神経を整える健康的な生活を送ることは、寒暖差アレルギーの予防だけでなく、健康全般にとって有益です。
寒さなどの環境刺激に負けない丈夫な体は日ごろの生活習慣の積み重ねによって作られます。
できることから改善していきましょう！
フェイシャル&ボディエステ
(株)彩さ美 パワーツリー梅田店 香西あゆみ