おはようございます😃
パワーツリー梅田店の小玉です😁
日本人は「あまり寝ない国民」と言われているそうなのですがご存知でしたか？？
季節の関係で、なかなか寝付けなかったり、寝ていても疲れが取れない、ということなどあるかと思います💤
睡眠は、体の機能を整えるのに大切なものにもかかわらず、どうしても疎かにされがちになります💦
そこで！！
乱れた睡眠習慣を改善する一番良い季節が「秋」と言われている4つの理由をご紹介していきますヽ(´▽｀)/
一つ目は
気候が安定しているので
睡眠改善のチャンス👍
夏は夜でも気温が高いため「寝つきが悪い」「寝苦しい」と途中で起きてしまうことも💦
一方で冬になると、夏とは逆に体が冷えてしまって、朝起きても「寝足りない」ことがありませんか？？
秋は気候が安定しているので、そもそも睡眠改善に適した季節です(*´꒳`*)
