おはようございますヽ(´▽｀)/
パワーツリー梅田店の小玉です(*≧∀≦*)
朝のオススメの習慣3つめは
3．朝の一杯☕️です(*´∀｀*)
寝ているときにたくさんの汗をかいているので、夏はもちろん冬も気づかぬうちに脱水症状を起こすこともあるそうなので、起きたら水分補給をすることはとても大切です(*^ω^*)
目覚めの一杯におすすめなのは、白湯や温かいお茶です🍵胃腸を温めて内臓の働きを活発にしたり、血行を良くして冷えを改善したりるすといわれてるので、ゆっくりと時間をかけて飲むといいそうです^_^
朝食にコーヒーは飲まれてますか？？
コーヒーに含まれる「クロロゲン酸」には、糖の代謝を助けて血糖値の上昇を抑える効果があるといわれているので、食事と一緒に又は食後にコーヒーを飲んでみるのもよいそうです_φ(･_･
